可不适合？怎么能不适合？

非常适合！

动作的那个人伽动作要想出这八组一定是天才传着的那些瑜太多。高明上流，可要比市面

为天人，这锻炼效果果如此明显，哪是举哑铃都要强百倍灵锻炼，几个动江雪玲几女只看疗效管宫吉他的劝说调动出来。，？立马跟进的，一试之后惊比她们跑步还力量效一看古作就能把全身的

好的体操竟然没有吉他有这么真的是别有居拿出来，看来他宫心。太神奇了，真的是

动作都做完？，你，你们怎么这“啊？姐姐们八组么轻松，一次就能把不累吗？”

陷入了怀疑人生中。三组动作。却是发现染墨四女，然一次就做完容易才做到面前，古灵她一时在这巨大差距一次做八段操，竟古灵努力了半天，好不四个人第了八组动作！

，把我全身“！就这八组动作了！”的力气都抽空累啊

这八段啊！”操真的是秘籍“

“着捏着！”这么好的八段操还藏宫吉这人也太坏了，有

”坏啊！我看他就是故意“良心大大的的，想让我们当一辈子的大肚婆。想得美！

样是满头大汗，感觉这消耗下来比她们都要大。染墨四女累运动两三个小时得都坐在地上喘气，同

“……”

这的女人果真也都是变。她们态点都没看出你们有多，他累？人吗？我可一宫吉那个变态说的是

在吐槽一时今天非要把八组动作一也遭，受到了不努力，面次完整打出来。小的打击，不过更是刺激她加倍古灵心里

立即开始练习。一恢复体力，古灵又刚

，又再次开始。染墨四女这一时好恢复差不多像发现了新玩具，当体力

的壮观画面吸涛汹涌在旁边的宫吉本来是想走后还是经不起这波开的，但最引。

想起看着这五女一字排开，材，情不自禁地古诗两句。被汗水打湿而尽显身

，远近高低各不横看成岭侧同。成峰

了浓郁的文化熏陶前画面的神韵这诗描写出眼，一瞬间，宫吉感受到这才是人生！的日子真不错啊，。似乎，这样

江雪玲她们的在。过一个小时的挥洒汗水在经现身体不对劲了之后，渐渐发四女宫吉大饱眼福的时候，然而

肚过后但这发现样的肚子应该能够小一没有在她们身，四女她们习惯地觉得按照正常来说，如激烈运动圈才对。此上发生，反而是吃惊子又大了一圈。并事情，

宫吉给围住。的，没人敢继续练一时间下去，一把将要逃跑，四女都不淡定了

！”“宫吉你别跑

“这到底是怎么回事？”

”“你要不说清楚，今天你哪都不准跑！

女也是着急地抓着宫吉审问，是其她三吉，以防宫吉带头，一把抓着宫溜走。江雪玲

江雪玲她们那样子。寒颤。古灵下自己也意识不由得打一个小腹平平才暗松一口气确认段操了，很担心自，想象一下像江雪玲她，但也不敢继续练这八肚子的样子，浑身古灵一时傻眼了地摸了摸自己的肚子，成己要变们大

合你的，，说这八段操不适是你们自己不肯听的“我一开段操提这再练八们！你们身上的灵气本来就消化过了。”正常不始就提醒过你们升灵气，肚子变大再不良，

宫吉甚是委屈地说，现在后悔了吧？道，早就提醒过这些女人了

“嗯？谁让你不早”说清楚？那我们现在怎么办？

你，！我可不要管，都是怪负责！”“是啊宫吉这事你

好不容易才把辛辛苦苦了这么多天，厘米，结果这又大了了两“回来！宫吉，你肯定是故意的！”腰围减

几女这会个小时就的软尺一量自己的用手掐着宫吉的脖子两天啊，这一了两厘米。这出随身围，发气呼呼道。锻炼了腰破后背，的足足多溃。一急之下，孙雨乔跳上是欲哭无泪，孙雨乔拿她可是辛苦足足功了，实是令她崩带着宫吉的携现比刚起床量两厘米，

个星期就能帮你你们负责啊，都跟你们说，们把体内的灵气消“我一直都对化掉……”跟我双修，不出一

一众粉拳攻击，痛苦和快乐并行着。宫吉这遭受着

“哼！宫吉你想得美！”

“我们才不上你当！”

！”姐，我们还是继续“玲我们的训练计划把

吉这家伙，被他给！哼！”吧！都怪宫害惨了“不如我们加倍训练量

双修，一人锤两江雪玲等几女。一听宫吉还提什么跑开拳宫吉他，气呼呼地才

要练这八段操，是她们着理只能是对宫吉出一下气不听。不占宫吉的确是一开始就提醒过她们，不她们的锻炼原计划，，再打算碰了。，继续八段操是不会主要还是，

八段操对师等着你！”“古灵就会其中的妙处你很快知道。加油吧上没有灵气益处，贯起来，何副作长你尽管练，你身，你来说不存在任五星级大酒店的厨你将八组动作都连用。相反，好处很多！等

，立即明白她宫吉见哭笑不得地跟她旁在担心什么，解释。灵惶恐不安在古

适合她。吉的话，这八是小明子也没有变大，反而方面变化，肚片刻，最后显感觉到身体在往好的操。一个是能够还是选择继续练这八段的是古灵犹豫了段操真肉变小了，就相信了宫腹的一些多余的肥

说要给但对说让古灵担任金煌，还有宫吉他提过的，地，古灵表面，实则身体好宫吉他在接受。厨师长是很诚实却是有些担心。还上自己的厨艺是很不以为然，古灵非常的期待酒店的古灵她培训

了！这不管是练。饿了喝牛奶能力都有大下去了。惊喜发现她疯狂在练个人一样，真是，喝盐水补充水不移地没有，古灵幅度提升，身体各方神量了染墨四女的打扰经精神，打算以后坚定面比清晰，像是换了一自己这是越练越费一点，灵已补充能得无头脑也变不是真的八段操，古分，一整天下都没浪

了晚上的时候，古灵欣到喜，终于联了起来。是可以将八组动作串

最后一组动作收势，十，掌心发热得厉害！量要仿佛有一股力手掌合从手掌上喷出去，

原来我也是个天才！真的变得牛逼了！哇！我好像

了！喷出来，自己这马在教她的时候，练到这上就要做到里时，手掌好像有想起宫吉一道刀气古灵惊喜得要吼出来，