这大概是他有史以的任务了。来接过最艰难

…所以…

他到底要教她什么？怎么教？

任务一个比一来，为什么主子回想起个可怕……这段时间给他的

头疼不已是不是我基怎教练，眨了眨眼睛，有些抱歉的开口询问，“地站在那里，叶绾绾么了？础太差了，很见十一难教？”

十一：“……”

这已经不是难的范畴了……

眼，无奈子风轻，自家主十一垂死挣扎的朝着不云淡地靠坐在藤椅。远处自家主子的里方向看了一，完全没有接收到他的悲催的视线

，您平时应该很口，“这样下你的体质？”们不如先从基没办法，十一只能硬着头皮，绾绾小姐，据我观察和了解少运动，所以，我吧本功开始，加强一开

“好的！”叶绾绾干脆地应和。

先跑个八目光。……”十收到了自家主子犀利的一正要说八公里，就接你“那，今天第一天，

嘴边的于是，到了话又改了，“你先跑个五……”

…那股威压依旧没有撤除…

十一只能继续改口，“三公里吧！”

口任务重是我三个月内完定让咬样？又觉得他派的主子，刚才明明是你一候闹哪成的，临到他训练的时

八公里，结果还十公里，只说了十公里对他们而言只是……打底，他都没说是

好累……量，三个月内怎么可能完成？心按照现在这个锻炼

叶绾绾：“好！”

绾的身侧，十一也叶绾绾说完便跑了出去缓缓跟在了叶绾。跟着上了车，

了一辆类似观光车的车子过来跟着让打断了，只能弄他肯定是要从头到尾陪没着的，不过开车跟上她。人办法……他的腿被

，用来跑步最合适不过。锦园附近环境清幽

口，驾驶座上，开车的小“咳，队长啊，三公里太少了吧？”护卫忍不住开

，“你出不得？我哪敢看不姐多跑！”十一神色无奈让绾来那位舍绾小

理由……对于这个，小护卫表示无语凝噎

舍不得？

？开玩笑呢

样跟玩一以这位的武力值三公？有什么好舍不得的？里不是

结果……

这边约莫刚跑了不到一公里…，叶绾绾就已经开始跑不动了…

旦旦一定要好好的实行起来比她想象中还要难受。虽然锻炼之前信誓是真训练伸手，可

因为太久没有运动也更加酸疼了，。，刚跑没多久脚步就像，之前还没缓肌肉异常难受是揉了一把碎渣子，都扯得肺部生疼每呼吸一下是灌了铅，胸腔里整个身体都像解的

就夜寒坐在院子里，叶绾绾跑步的时候会路过。司

绾还能咬，“宝宝，人兮地朝着男人，看到司夜寒的续跑，可是，子原本叶绾时候，莫名的瞬家可不可以减少一点训练量？看去好难受……”路过院，可怜兮我跑不动了，着牙继间就变得软弱起来

司夜寒看着女孩？”起身走过去，“哪里间站苍白的小脸，瞬

“胸口，小腿，脚踝也疼……”叶绾绾的语气更加委屈。

炼的正常情况，一旁的”十一忙下车解释，“九爷，这是长期没有锻不必……

：“今天到此为止。未闻”司夜寒恍若

：“…十…”一

�ebuff给我叠加d/td&g经够艰难了！求您别再了啊喂！<;t;<;/𙋌主子！我这训练计划已