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第13套广播体操 求票! 上

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弹窗更新快成功地避越来越熟练,好几龙等人的操作得船上的人欢腾静,龙舰在预定的涨。//无来的冰块,航线中航行,雷次都接下去的几天,风平浪一片、士气大开了北边飘

失去了利用价值的俄大海。天都会,听说最近几天,俄国水手的的毛子,挑断他们的双从舢板上脚脚筋,让他们自出来而那些爬着跳进,龙灏交给了周国俘虏伯当去处置间,让大货舱里的苦力杀不足以平民愤恶行,然后挑选定一个时指认这些拣出罪行最为深重、不

华),苦天一,也就没有的‘食物配给供力们的心情那么多怨大敞,个好处,经历了次的‘cl’(嘉年对龙小虎实行这么做有一了!应’制度arniva

不饿死,活下去世界上最懂得感恩,,他动!最懂得容忍的善良民毕竟,中华民族是这个们便不会暴族!只要能

的施密特博士在鬼,出如此残泛白,躲进客舱,几天一次嘉年华后怎么能想与他作对啊!我这一生都不要板上露面,,便吓得小脸了:忍的刑罚?全能的主,我们亲眼看了都没有在甲心里对龙灏的敬畏更加这个魔

的心声,一华,明明是,与自己何干?龙灏若是能听见施密分冤枉,这个嘉年定会觉得十周伯当那小子的主意

后,第二天便找到龙收服’了施密特之船上的生活是很无聊的,龙灏在‘伯,请他传授自己武功

,所以还是虚心向龙一星半点!己弄得太‘全全可以自己一个人去能’、什么都练,不过他为了不把自伯请教。拿‘佛祖菩萨’来挡箭,而且十分科学,比起因为四百年后人类体质增的不是龙灏的一个借口,’的中国功夫来说,强龙灏完不但多种多样然了,这只是这个时代‘神秘强,锻炼身体的方法

大管家,虽然对龙家不时拉拢忠心耿耿,但也要时如此想才对,不是吗?龙灏这位

致勃勃让我们的讨教,老怀作息时间表,兴且自己亲自出马,与鸳儿轮流大悦,龙伯听见龙灏向自己制定马上了一整套练武的少爷去实行,监督起龙灏。

八字马、中午扎一字龙灏马、晚上扎钳羊马着一张脸悲催生活。,开始了上午扎弄巧反拙,便苦

也向龙伯样扎马,有用吗?提出抗议:“老这

龙伯的回答是的武功招数才您起步起的晚,武的最佳年经过了练会水到渠成得!”龄,所以现在打基础是最为,马步扎稳了,后面!少爷关键的,马虎不:“练武讲究腰马合

类第十三套广播体操’马步,活动对策,每当龙伯离开,龙的动作来!北半球的飕飕冷风,做起一套叫做‘人不过上有政策、下有手脚坑爹的会收起灏就,在甲板上顶着

年后人类根精华,融汇贯据生物科学,人体力学、炼高深知识动作的身体的方法!通、国武术、韩国跆拳道、金技术等本柔道、泰拳、,结合了第三智慧于大成的一套锻炼长补短,集人类西洋搏击等竞技次世界大战前的中套动作,是四百

不到提高存下去。人类从5岁起直到20岁才能停止至少做一次,广,就无类的体质!不如此,人地球境恶劣的未来地球里生播体操’诞生,每个‘人类第一套,都被强制性要求每天法在环

每天做三遍13套良,对人类身体人类13套),便是经弱,回到普通人的水准炼效果的一套操’(以后简称第十三套广播体灏只要坚持龙灏现在做的‘,半个体操,可以这么说,龙月后,他的体质就能摆脱孱有着最好过一次次

鬟鸳灏在着龙眼睛里满是惊奇:爷,您这是在做势,小丫子扭成一个个古怪的姿的大什么?为什么不扎马步了?”甲板上别扭地把身

龙灏浑身酸痛,清秀,我等下教,教你!满是伯的秘、地道:“这,这是龙的小脸上,他的脑袋别招……我汗珠在左腋窝下,秘密

爽、整个不过得保密哦,连龙伯也不能觉,,龙灏只觉神清气他扭了扭脖子15分钟过去你要学1遍13套做完诉!”,笑着对鸳儿道:“吗?人有种脱胎换骨的

,有些犹豫地道:“少爷,这、这不好吧鸳儿,轻易就出卖了她。睛连眨?”的大眼过她眼珠子里写满的好

小指头。伸出了这是我们两个人嘻笑着,“有什么不好的?诉!来,拉钩!”龙灏秘密,谁也不告

少爷的……秘密?

小指自己的头上。照着龙灏的指点,把鸳儿眼一亮,便放在了龙灏的小指

,这下谁也不许泄然后教着鸳儿把儿歌唱完,最后道:“里舔了下口水,露秘密,不吊,一百年不许变’的然就是小狗!”真嫩啊!龙灏心‘拉钩上行了

…”“嗯,鸳不当小狗…儿保证不说的,

龙灏笑着正远山,雪若明月、眉如亮眼!一个靓丽的影子,眼白的肌肤衬着黑色不料边上忽然跑来的衣服,显得愈要把13套教给鸳儿,发白得

听听好不好呀?”洪香绫凑过,你们俩鬼鬼祟在商量什么?说给我祟地道:“喂头来,好奇地问

功吗?”没看到少爷我在勤练武叔,瞎乱跑什么?龙灏,你不去照顾洪大挥手道:“去去去

练武功?”算什么勤小屁孩一肚子洪香绫撇撇嘴,“少坏水,不你在诱骗小姑娘……地就看到了,勾手指嘛,要以为我不知来了,你这个哼,我远远

“对牛弹琴,懒得跟你说!”

透了了,才能得一时清静。几次接触下来,龙灏辣椒,只有搅蛮缠,整个未来小媳妇的脾气摸已经把这个越是胡一黏人的小把她气走,你越是理她,她

的眼睛瞪得滚圆。“你说谁是牛?”洪香绫一叉腰,明媚

啊?大的,像不像牛眼鸳儿道:“你看,那眼睛龙灏摆摆手,转头对谁答应谁就是牛!鸳儿

去看洪香绫。这上就撇开头,不敢“噗哧!”鸳儿,鸳奶奶啊儿可得罪不起!忍不住一笑,但马可是未来的

!”洪香绫气得柳眉倒一记绝户“死耗子,我跟你没完仇旧恨,本,这次新。上次在大货舱里被他竖,粉拳一动,下面占便宜的仇还没报呢清楚!姑娘要跟你算个脚朝龙灏踢了过去

……

哎,又来了

斗在了一团。的绣腿拦下轻一叹,伸脚把洪香绫位辣龙灏轻如穿花蝴蝶般,与这椒小美人,接下去,手脚齐动,

龙灏占打斗,不过不晓得为香绫对龙灏的态度打了一针,这位洪温柔’了很多,听闻了便宜、她跑将回去结束什么,每次都是以被那一日,龙灏给洪在末大为好名义,多次跑到甲板上龙灏在学武,便借与龙灏也‘着‘与小自己臊红着脸转,于是洪门七公子的脸色便弟弟切磋’的

破茧而出的上有多么美妙,但穿13套锻炼,龙灏的身蝴蝶,身法虽然还说不时已是天壤之别,假中自己的要害舱里,他只是一个笨大货梭于洪香体与刚穿越回来么现在他就是一只本无法真个打拙的蛹茧,经过了七、八天的间,游刃有余,让她根绫的拳脚如说第一次能被动挨打,那

,不但使得洪香绫粉脸怎么还是次次来找晕红,就连旁边站着的摸,反倒是他时不时少奶奶也是的,了:少爷真少爷切磋呢?也红霞满面,看不下去吃亏上当了这么几次,密部位也去臀部上施展‘揩油,那些女孩子的私香绫的小脸、胸口、地在洪是太坏了手’鸳儿

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