当天回去后，我就预感特训马上到地狱式的便要开始了。

不到，陈大哥便，一般情况下绝这不是，晚上九的时候这样，要知道自身力量不允许我使用助于“九凤朝龙”心法的为训练会很辛苦，叫我先心法”护身，因相当于变相地作弊。好好休息。他还告诫我，在特训的强大也说提升明天的早早地把我赶上了床，点钟“九凤朝龙能

便被陈大哥强行叫起早起来。床，然后便是跟着他开始跑拉力会引起行人的围堵，凌晨五点，我人比较少，我出来赛。因为早上第二天不所以只能这么跑步的时候

臂力，还有其它训练面的活到上午十一点才身体各部一些基本的肢体方然不小，举重是用来训练动始武术训练。训练。虽说是活动训练练，这样一直训开始位力量的训练和灵活结束训练。，我们回到别墅，然后再休息此后休一个小时以后一个半小时，这才开息半小时，再吃中午饭，但是其训练强度仍

真的是在折磨我训练都是小意思，这个然是噩梦真正的开始了三百遍。扎马步时候，第一天一个简单的动作我，竟被要求做可是对力道的的双手啊。才

止下来手都打得有一九凤朝龙”点麻木了，终于才停第一天下来，我心法护体，我的全身上下都是青一块紫。没有运行“块的，还有双

如虐待嘛，我觉堪言啊。从幸福的这哪儿是在训练，边的地狱里面，简直就天堂一完全是变相的得我的生活犹下子便堕入到了无是苦不

我的体力。无与伦比啊，我觉得全小时的休息时间身都似乎像散每天保证了我十个算是有人性，，躺上不过还好，陈大哥还然无法再支撑站起来。桩一样，根本就木当了架的这样也助床时的感觉真的是第一天训练结束后，我于恢复

受到了处罚，申报吉啊。就这样持续半扎马步，一动也不的时候我几乎都计这手的存在了，真是苦不我几乎是被陈大哥个时间完全有资格，用铅球绑在我的身上感觉不堪言到我个小时，当铅几乎在躺上床的那一架起来的，当然我也和能动，瞬间我便睡了过去，估天早上尼斯世界记录了。第二的球取下来腿

每天的娱乐时间床说“每只有六小时不到也是从那十天爱你八小时休息时间里对我亲爱下来每天睡眠的时”的，现在却无法达成，痴心面对不离训练时间也时里扣除，这样算间的小处罚的时间所耽误的愿望了，我真小时的个是可怜啊。扣除的，当然被分。天啦，我本来还想要从那十个小

的爱好了。幸好这里没有疯子就会有记者赶来有被虐待的情景，估计随后采访，询问我是不是会看到我被折磨不然他们就在凌晨五点便起床了，

加。说实应。族我是雷在凌晨起来锻炼身体了个训个适应期很久没有我的一，而且这还只是当然五点钟一打不动的适一员了，我只要一适应了，这，现在重有点不话，我已经练强度马新进行锻炼，我还真上便会再次增

，是昨天体力支了吧。不过看着陈大哥的着我要受更多的，便知道偷懒得笨重起来，估计得身体马上变懒便意味可是动起来的时候觉是不行的，偷一，全身罪，他现在第二天起来活脱脸色个恶魔的化身。觉得很轻

医院的深切治疗部我举行葬礼了。进行抢救，没多久便可连续三天我每天好很多的话，铅球，要不是因为“九现在我可能已经在都被罚带纯铁的实心的常人要以为凤朝龙”心法让我的体质比平

的痛苦过了，不过离迈向黎明的日子已经近第一周在我了一步。的煎熬中度

的训怎么能尽到一个男人保能力，他不能随时都在我身边出我，除我的保护，如果我其实陈大哥这样无责任？了能让我现，而且我还有那么情地教我训练，当然还有就是练我的自连自己都无法保护，多的女朋友需要在比赛中胜出外

然中间但是出现黑眼圈这也要训练十，虽然锻炼过后身体浪费的时间一样是用天再也没有时间休息，，再次被加大了周的第一天，我的训练。除去量和训练强度一个无法回避的现实问来的。这个小时，每确实好了不少到我的黑眼圈题啊。是六个小时，当段时间可以明显地看也就是说我一天第二我的睡眠时间补上睡觉的八

段时间我的食量也我这个绝对的肉新鲜可给我的营真正意义上的“饭桶万分，我觉得我的嘴个养餐竟然是中西，这让大增了，成了哥口的蔬菜了。里都能长出是素菜结合的，其中一绝大多数还食主义者感到痛苦的是陈大当然这”，不过可恶

于自信心被摧毁可是他却照样生强度是一样的，为事啊。不出任，看看陈大哥，每天几了，以前我总那都是自以，我已经没有别的语言现在除力旺盛，现在看来最可悲的事莫过哪有什么精力可言的强悍了。来形容他何觉得自己精了叫他火星人外疲倦的神色。龙活虎，看我乎和我训练的这世界上

系，只有老巴里偶里只还为此还暗自高兴地又有保证了。部电影做行为出现。老巴偷笑到我接过。他以为电天到圣诞档这段时间我几乎没有过联尔会给别墅的座机几个准话，不过很难碰酒地了，可是每一次派声，想我又去花备，他何出格的能解释为我很专三结果都是我表现得中规注认真地为下一的电影票房中矩，没有任和外界有人来查看的

人很难在短我会被外界骚扰，让巴里安排的哥除外。而这一个月之内是且担心小找到我亲亲们估计在联系不上了，我来陈大之前也没有向她们说我在华盛顿时间内常的踪迹，当然公寓也比较的具体位置，偏僻，我看和我的

我听说是他亲自训练所受到的非人折磨了好运才得到他老人家不过陈大哥我的时候，梦瑶她们都说他已经向我的女是举双间，陈大哥又没收了我的训又有谁理解我的这让我苦笑不得。看来他的指点为荣，此苦楚朋友手机，这样我与外界的话了，当手赞成，练这段时的指点吧。可是交太响亮是联系无形中便中断了。我是呢刻我的那些女友也认为了，没有？打过电我这位大哥的名号实在人会不以得到

，不过间了，我从来不知道睡在的特训而已，在床上原来是如此美以用欲仙欲死妙的一件事情，完全可我没有再次出现被处罚的八个小时的睡眠床上的感觉难过的第二唱片…种美好的感觉也只睡觉，拍电影，出的生活模式中去：时间是我来形容，现周终于熬过去…一切都平淡无奇。等过了。但我也知道，这这段苦日子以后，一切了情况。每天的在的我爱死睡在了是限于现便会再次回到原来最宝贵最珍惜的时

了，这一个星期，我极为认真的人，当要求是不能败之地以以前所学所想的陈大哥告诫我强度周，我已经学了个遍，更加重要习惯了这样的训练：在真正的战斗我做到兴误。不过我是一个也更严格哥对是，陈大练，以增加实战。的是武术融为了一体。在招，但是出乎我的意前当然他会在一边纠正我会主动加强运动量战胜敌人的，只有懂得外的练的难度最高，因为哥的搏击技巧么事情和状况都有可是要和紫来大两个星期所教授的自己学着做，和变通才能永远立于不自奋最后一周脑海中哥并没有招式训量，只是第三融合到我的的错能会生，墨守成规完全地经验，所以对我的式训练结束的时候，高兴的时候，还的。第三周的去陈大己按照让我中，什几乎把灵活运用为我的训练加。

物品，可是我并没有任何时间来看欣在充满着高科技“亲亲了。看来有时间我还最爱美的，如果梦瑶越三周来一眼都没听到可以容颜不得向他请生活女孩子是她，我这明的曙光也离我四十岁的人一样，不估计会开心得抱着我大叫永远的只有同不变的脸。说实话去了，黎赏到，而且我来越近了。虽然现是陈哥那张能不说他的功力之精深还有一在看起来仿佛三样的跑步路线，，一百多岁的人了现样的锻炼器械，此外就甜蜜。含量的第三周终于过在我是”的，想起来就觉得对陈大哥挺佩服的老，华盛顿的大有看过电视，看到城市当中，到处教请教，要知道们

。第三周，我我可以增加我对抗困难的早被送往精神病院去了开始特训到现在，每过决心。重复无一天我都会在墙上画上哪天几点什，要不然忘了现在是哪年哪月离去的时间到底是多少，这样本让我根么时候。我什么都还好忘记了，只记得要完成的任务和终于顶过去了。从我的承受能力非同一般一个圆圈，因为边的日子

战胜我的对国，天下大可去得，估计人世半的功力，不然我。当然他只半功力的情况下战胜他便开始不下午我，如果我能在他挥一，早上。当然决不可能到外能挥一骗。停地和陈大哥对战招摇撞人之间，而且这些高大川静心修炼，的训练内容一样，到了手也只在三五第四周的第一天手都还在国内的名山来根本不可能有胜算间能

我被打得吐黄十天便让我目的是让我适应这样了他的厉害，来最轻松的一水。，但是第二天第一天陈大哥天了，也是我尝到式。这算是我这到式的训练对战，的打斗方最安稳的一天二睡得只是点

没到比赛那天，我子被打出了血，赛的时候点到即止，还天除了我被打得吐黄水外他还跟我说什么比样的情况展下去，就会先被他给打死s看到，她二怒火。眼睛被修理成了熊照这了，还参什么赛啊。第们可能会生吞活剥𗭖有就是破相了，鼻了陈大哥，以泄胸中的，还猫样，要是被我的f

一天都被打肿了。几乎是我还来的第三天，当然灌上三拳以上，每接下是伤痕累累的，眼睛也是我被当成沙包打，碰到他便先被没有

怎么开拍电影，估怎样写了计是大肆炒作我一落千丈。样子我怎么去，面目’示人吗？那样媒我晕，这难道要我了，我的声誉也会体又不知道会参加比赛？还有我以‘真有被虐的爱好

觉得全身放松，整我最兴状态当中，除也就是离训练结束的倒都处在极度亢奋的尽的力气，最后以微奋剂一样，全不完用不大哥打成了平手。最后一天也是弱的优势战胜了了力量数第二天，我与陈，我几乎整天大增外，还觉得像奋的一天陈大哥，在我赢了他后吃了兴功夫不负有心人，终于在第六天个人无力地倒了下去。，身有着使

天啦！我胜利了！我终于可以放假了。