在完成最打扰和不暴露自和爷爷商量己后的砍柴活计后，苏浩石乳洞修炼。修炼，爷爷决定让苏浩去钟南山之后，为了不受人给自己制定了新的修炼计划。在

新的棉袄和棉被，自己也买了子，为爷爷添置新衣裳。些草药贩卖掉，再加上摘的一近两月赚取的五两银在离开前，苏浩将采

着自己这一去也要回两人使用两月的米粮，外带还南山镇的冬天很是漫长，估计才能来，苏浩用剩余的两购买了可供十天半个月银有二十斤豪猪肉。

的物资，苏，碌的打理着小屋，大南山的外围准备了几准备过冬浩捆过冬的柴火.孙俩忙忙碌在家停钟更是到爷留了一天

体境的修炼十来斤干粮，带着第二天清晨天还未少刀和一些小东西在爷走一些弯路。心得，希望孙子能够爷不舍的交给苏浩一本自己炼亮，苏浩背着目光中离开了小屋，临柴别前苏慕老爷子

山石乳洞缓慢的过程，毕竟在的内气还物件后苏浩现点修炼，而是对自己修炼苏浩来到钟南不凝安放好自己的滋养的运转内气将内气缓慢肌肉可是大工洗涤全身并没有马上程。练，需要一点之路做思考，使用内气炼全身肌肉是一个很

苏了蛮牛拳的前浩计划着基础步法和考一次修炼的重点。上修炼的日程。苏浩思拳不练步始终是一个“勉强，而练有太大的体二重，修炼“敛息诀一下，以步法练习也是这在才刚炼九敛息诀”也要提式，”还有些空架子，也不会战斗力，所除了内气这大半月现的修炼也只练

思考完后，苏浩开始，不过在洞中苏浩修炼之余并没有烧烤或是做其它吃食，自己的可不想让烤肉的香气把其它人给引了过来。只是每日以干粮充修炼之路饥，他

锻炼。战中的逐步改是对顿悟式苏浩一遍一遍的修没有再次，苏浩拳越来越熟练，差的只一天的度过，石乳洞中一块肌肉都得到应有的蛮牛拳对身体的蛮牛虽然时间一天善。蛮牛拳，九的锻炼很明显，每炼着

内气的量虽才炼体二重苏浩每次臂的肌肉初步一连三天苏浩除练。这内气滋养洗涤全身肌都很有限，三天时积累内气也是一个重要而费时工作。因为肉外，饮池中灵水然增加三天的苦修不多，但更加凝间只不过将右手上了锻炼了。不过使用不多的引导内气炼肌肉的时间

，苏浩全神贯，开始了步法的修炼。注的习读。盘膝浩在蛮牛拳修炼开那本基础步法在高台上，翻任务结束之后第四天，苏

有的发发力进步、退步、左闪步步、上步、撤退步、、右闪谱，解析基础步都有其特基础步法分：力步、垫进步、垫退步、跳进步、跳上也有对应的图技巧，而基础步法右闪旋转步、左闪旋转的技巧。步共十二种。每一种

要想十二个基础步连续浩从武道之路容不得投机取印，只有一个一个动作的熟悉脚练习，需要将十二个基并练习到位才巧是关键。基础步一个个练习动作练习悉掌握后才行。，并没有把一套础步一个个熟，这步法练习要一步一、领会，苏进步开始一个一个的个

低了，又。苏浩现在步的对是实力，习练好修炼的时候浩这微薄的好的这个世界上。镖在身，一不小心炼，以苏不像大家族有上绝的实力不会吃亏就可能消失在资源和修炼导师指导，还有保步法练习可是一个关键的修太法别的不能，但跑路

这可是一个万分危险的旅途。着“星辰宗”外门武者可是不会讲之外弟子这名额陆上还要到万里要想在大陆上行走道理的，行走在大，但十六岁前关键。苏浩可惦记的星辰宗，，保命是

自己的实力只，苏幕老爷，也怕多也扰修炼是口头的指导，足，指导浩不想爷爷太累。提心得交给苏浩，修养，所以临走时。那样爷爷的就得不到晓和打点出一些修炼不但苏有靠自己，唯希望在修炼上有些帮助以外想被人知爷苏幕，重爷出外出修炼除了不一的武者爷自己的修炼。子也很懂得的将伤、重病在身，最爷现场苏浩要提高

己无法集中下来，基础步法。苏浩过着苦外溜达一圈，看能精力修炼时，苏浩就停天一天的过功夫，吸收修炼就去，不能有一些收获。聚气炼气，内气滋养到洞修的日子，当发现自一步步摸索肌肉，修炼蛮是一个水磨牛拳活动坐僵的身体，灵水时间一

肢，而人天生上灵活。要是使用曾经顿悟一次，自然感上多拳主觉难度不大，一是蛮牛拳苏浩基础步法比蛮牛拳的；而单独练习练难度大了很肢的掌控比下肢

左晃右闪，身子很是灵一一步步中很有节次闪躲都非常到位。。不过努力是有回报的章法，那晃动的身体在开始主炼体到后面的主活，一进上去苏浩的步法速度要练习步法不是很快，但每洞中，苏浩奏。虽然看苏浩的修炼重点一退间很有也逐步转变，从最，在石乳

每那份对武道的纯粹的心其中，执着，少有人有。一天都有境，那份对新目标，拳法、步法武道的一的练习，苏浩完全沉浸在点小进步，每一天都有

许武艰苦的进度不如那些大世家的武者会走的更远。，但对武道的理解，对武的是别人的百倍，或点一个人的修炼需要付出点自悟的少爷快，道的摸索，那些一修炼是道的

每隔几息几个小时。高强度的训练会使身体、精神疲劳，苏浩天会给自己休

烤大业可不敢在石乳的洞窟猎得远的找一个地方去，什么的，肉香**身旁的也只能远不过苏浩野鸡、野兔的被里享受美开展自己的烧食，老乞丐无声息事例，让他十分谨慎。

。南山控自己的感觉可不太好的，能避开那些可要知道自己可不量避开，不能掌是每次都会附近的高手，尽能在钟好运

已经将自己的双手、，炼肌肉的速度也逐步双脚全部锻炼一气比二十天前更加凝练天过去了，苏浩加快。一晃二十遍，丹田的内

眠时间从最开始的五还要用几个小时去积累内气这可是这二十天修炼除了白天修炼以外，晚少的成果，要知道。而睡个小时，控制到最上苏浩至后的三个小时。

是利用外力和除去第一步未能清出的杂质，第三阶段利用，内气强化肌肉。全身肌肉的洗练重一共分不过这只是炼质，第二阶段则肉初步洗练，三个阶内气结合对段是利用内气将全身肌一步，炼体段，第一阶除肉的第二去一些杂

重的前两个阶段，万事体第二度开头难，炼俗话说的好。内气越快，这个过程就看一个人的心性和坚持都是这个样子。越来越练速度越快会雄浑、越凝

实力了。双将双手、就更强大的蛮牛拳的威力也大了很多，不肉都锻炼后腿初步锻炼后，苏浩过要是全身的肌

重达到三百五十斤，这**凝练提升幅度相对因为是对肌肉的期越来越难提升，炼体第二力量到后苏浩的**力量得到近一步提高，已经较大。

短，苏浩对自身出两百斤的攻击力，始的五十斤的攻击力可是天壤之别体不过炼这相对于苏浩最开的掌控还不足，最多自如的发挥。时间太

养初炼一次后，苏浩肌肉用用了一整天熟悉自身的力量。在将双手、双腿的内气滋

身体对食的时候在山上猎取野兽，苏准备的干粮早以死山重后，苏浩的息些野果、不是休头了。，消耗完，炼体二进一步增大物的需求要浩早就饿

感觉这次爷约修炼的时间定的时间还有超额，苏。备回去购置一些炼体二重第二阶段和浩也准基础步法的一些物件也差不多了，和爷

都是与人相斗之法，但小屋。这一路上钟南转挪移，于对敌之用，旋山上行走低不平、障碍丛生的各种发力，让苏浩在高基础步的如履平地。，悄一步一行步法着重黑夜来临前悄的回到爷爷的苏浩收拾着行装，在出来了，虽然基础基础步法的效果显现

苏浩修炼的长生有任也不会性武技人，刺骨寒风中，虽然没何属性，也不到处溜达。没事干，暖和诀是一门古功法，松的回到家。一路上也去增幅，但。一路奔行，苏浩胜在内气的悠长雄浑没有遇到其他脸不红气不踹很是轻能对以后的属谁在室外的小屋不待，

儿，进屋老爷子就乐一呵呵的追问到：“修炼的进度怎么样了啊浩？”

臂、双腿的肌边回答到。房门一肉初步凝练了。”苏浩一边关上“爷爷，已经初步将双

于当得以武者可以吸取天地之气达到先天之境时部要知道炼体期虽是武道才会对食物的需求降低。要靠对营养的吸收，至的第一步，但强化身体全

乳，不是承炼之路可要漫长很多，武，没有好的经济有效的将石乳的药不过还好苏浩有石穷文富基础，这修能直接使用千年石乳。不过炼体二重的苏浩还不力炼化为内气，实在是受不了，只是不能一种浪费。

爷子一直让苏浩暂时不要食用石乳苏浩过池水稀释的灵询问修炼的进度了修炼。但苏幕老爷，那经水足够所以进门就开始苏幕老子还是不放心，所以一。

和头部的肌肉进行炼体，双臂、双腿初步修的嘴，再也合不。苏幕老爷二十天躯干拢。炼，已经达到炼体小成有半个月就足以将子对苏浩的修炼将进度十分满意，笑开花再

备苏带着这段时间修入一席长天，睡一觉终于可以放松的好好多转悠的收获上了，明天他还准钟南山在炼之余在谈，苏浩把修炼上街大采购。了这么请教，爷孙俩早早爷爷的一些问题逐步向疲惫睡，苏浩

断，不镇很是繁荣，过往的到集市换些生活的必家个村寨的人大都选在这热闹的时刻掌控的店铺更是客流族划分的坊年前的南山客商在三大须品。市品。而三大家族里叫卖着各自的商附近几

造成的疲惫一扫而今天难得的好天气，温暖让这个冬天的竿时的修炼觉，在日上三，全身充满了力光几日不见的才起太阳当空照耀，那一抹量。寒冷减了几床。多日分。苏浩好好睡了一

这近两个月的武不似虽然还形有很大，那些肌肉型的猛男。瘦弱，炼体二重让苏浩苏浩的身体外往日那么别是双臂，完全不像是十二岁，不过再也个稍稍有所长高，全身的肌肉很是匀称，特道修炼，

，各少爷、小姐，镇趣至极。好逢集市，在里的三在家里的少纷纷从各自气，找找乐子，让的窝里钻爷们，都流都了出来。他们感觉生活简直无教九特别是那些这几日窝南山镇今日刚几天没有出来透透加上天气这么好