ፘ4章陪第她减肥

江团团点了点头：“是第四条是什好，我听你的。可么意思？”

“冥，身轻如燕、苗条种幻想纯净的物质、，每天可以冥想几次了轻盈。”半天这个应在睡前，也可以睡后，而吸气时则，每油、脂肪全都排除出去该怎么解释，好一会儿才说：“也就是一次约十分钟，这个可以都把身体里的肥，想着每一次呼气，排除一切杂念将所有清新的气体全部吸进想……”米小竹想来。你会得到重生

先从简单步一步来吧，能丁，那东减肥的，她其实会一点拉西可是很的开始。米小竹一边回忆着瑜伽但是……先一的课程，一边说道。

慢地恢量的水，第五条，每周。以清淡为主，那，也就是开始动，排出体内的杂质。”米小竹指着说从清晨清肠一次第二天才慢进肠道蠕尽量少吃。复饮食，就不进食了，些麻辣的菜散步促“最后一条说。喝大

怜巴巴的模样。欢吃你家的盒饭……”我喜江团团一副可“可是

一番。”你把你的婢女叫进来尽米小竹拍了量少吃。就从明天开始吧，拍她的肩膀：“吧，我来交代

酱豆腐、蒸蛋羹丸汤、下的菜谱交予了江团米饭半碗午团的婢女，，豆苗鱼烤红薯一只晚、半素炒丝瓜、……：凉拌个馒头早，期的菜谱：第一天片刻后，米小竹将记上面多是冬笋丁、四季豆、清蒸鱼、青椒，她写了一个星一些清淡的减肥菜

递给盐。”米婢女，那姑娘急那张纸按这个来，切记少忙点了点头，听命去了。油少“这是一周的菜谱，就小竹将

有点心慌：来“我按这个方法，能瘦下来吗？”江团团有些兴奋，又

，你拿回去贴自个儿米小竹点点头：“当，墙上然了，我另外写了一张”时间表，何时睡觉都有作息，每日照做每天何时起床，何时运动，何时用餐便是。

于运动，你你的要跑团吸了吸鼻子：“我听！”上老半天的。至就甭操心了，我每日追打慕容就是江团沧都

了两句，他说这知道到哪里去了。笑，团转，今天连陌离庄与她说了几句后都没敢回，不米小竹哑然失，倒是与那小六聊了逸然居。路上，就回两天慕容公子天天被江姑娘追得团

自己米小竹搓做不做得到就……看她的毅力了她可可是为了那五。了搓手，仁至义尽，十两银子是有这么多肉啊！反正

然公子一起吃饭，他忽，然后，这天晚上，和后一起看书习字东然问竹：“你……你喜欢那起小西吗？”些

欢的，但是我里吧。”米小竹微微一笑平日穿不上，所以就放在这：“我喜

声道次。”陌离沉“也好，等你阿婆回到。再去一镇上，我就叫范二娘

”来：“去干嘛？米小竹抬起头

来，说起这个似乎“你说呢？“且，他也是，而及这个话题，次……被拒过一上陌离不太好意思提在他看又会想起那个晚

后说：“不眉想了想，然要了……”米小竹皱

分不悦，这三番两次的拒绝，她到底想干十嘛？“你说什么？”陌离

生意。”米小竹说道。不想嫁人。我只喜欢做“我……我

了一下子站了起来，瞪了她一眼，然乎在这一瞬间涌后拂袖走出了书房，全身的血液似上来，冲上头顶，顿时火冒三丈，陌离

己进来当个痛，早晚也得说。害了他的自尊。可，自己大概是伤是自小竹知道他这是生气了小妾，不也一样没有自尊吗？长痛不如短

转身回去睡觉，先是躺本，，去了旁边的房间。到了昨天那张床上她扔下书对，想了想不，又一翻身爬了起来

反正米小竹一大早起候回不知道他来的，也床，就没看什么时见他，他那床铺平整不知道如新，根本不像睡过陌离么时候出去的，什人的。

人带来了息，说是村让她不用担这天上午，米明天就开始重新修她摇了摇头，直接去里的消了，都挺顺利的，房子了店里。氏托已经清理完成了，心。

夏天六下，再用水浸泡，了，瞧着时间还早曲，准备做醪糟上买了一些糯米。这蒸熟晾凉拌上酒曲差不多一小竹下午收摊，再了。放到温度适宜的时候西十个小时，冬天十二个小时，然后碾碎后分简单，也就是先淘洗，就去镇和酒，等上36小时就搞定东

米小不速之客站那些经有了一个走回家。门口已竹回家以后就把一圈，看了看新到的那里才慢悠悠地新上了，然后去码头转了等着了。在鲜玩意，待了一会儿后它泡

了？”拍她的肩膀：“江团团米小竹上门去，拍了，你怎么来

才等回了出门了，她等了人应，旁边店铺的了好一会儿了。江团团已经在，她敲了半天门也没人说米姑娘一阵子她门口站

好饿啊，根本吃不饱，份量太少了。你那个菜谱，我，然后感觉”江团团抱怨道。，我今天开始减肥了“小竹

米小竹说：“棋什么的。”书啊，下下你做一些别的转移注意力吧，看看

婢女跑几吁的，我怕把她们给…”江团团抱怨道。去跑步吧，我弄死了…一人没劲啊，那些“小竹，你陪我步就脸色苍白，气喘吁个

服。”头：“你等米小我去换身衣竹点点

衣服，和团沿着团两人去了私塾的方向跑了起来，，而且没人会议论。步再好不过了这后山没什么人，跑跑后山，江她换了一件轻薄的

般，一滴一滴地往下滚团体力很好，可是毕。同下雨一，那身上的汗水如竟有这么重，跑上一阵江团

，跑厉害，可是现在这身体却是有，两腿酸涨感觉喘不上气来些瘦弱体力不上半小时就米小竹也渐渐地有些得厉害了。支，前世里自己长跑很

了一下额头了下来，擦“小、小竹，歇一会，一屁股坐儿吧，好累……”江团团寻了个大石头上的汗。

，忽然听见山里面的闷吭声小竹正要回答她传出了奇怪……米

(本章完(本章完)