”quo;你怎么自己上一恩笑�道来了啊？&rd想着下去接你呢！，“我还quo;杨

去接我啊？&rdq“难道杨教练你打算穿成这样下�

上下打量了下杨一恩。反问的时候，乔静还

八个头，肉都非常发达。一米大腿等处的肌手臂、胸膛、

有着古天乐并且，杨一恩还康色。般的健

粗又当然乔静还在想肉很发达，那他长，并且能坚持很一个久很久？问题，既然杨一恩的肌是不是又那根

瞥了杨一恩的裤裆如此想着，乔静还一眼。

那儿有些鼓，应该是那根吧？

到的健身看不出来，&rq会超过五种器材不。小乔，请跟我往⮗器材，但你真正会用;笑了笑的杨一恩道“赵u这边来。&rdq，我可一点儿都，&ld带你熟悉熟悉各种健身quo;我先董说你很内向𜥷d

quo;教练了。&rd“辛苦杨

而不习惯。”dquo;别跟我客气，这样我反铜

擦了擦毛巾说一恩还用挂在脖子上的汗水。话的同时，杨

，这边的健身器单车练负责教你。偷u楼就是游泳馆，的一件健o;这是动感单车，是这边的跑步机上跑就可，&步和健美操。能让你的身体兴奋起来前，我就已跟你说一遍。ldquo;在你我的女朋友周一是跑步和背烧。周二是俯身哑铃，这可以锻炼⮗跑步在到时候我你们女性最常以，健美操会有健美教在体内快速燃材，&rdq部肌肉。周三是的。周四是跑偷告诉你个秘密游泳，这边的一美教练是。&r会带你去那边游了健身计划，我现在�uo;杨一恩道经帮你制定好来之动感单车，动感�你的q用也是最喜欢，让脂肪

当乔静有些许的失望听到这话时，她心里。

出来。当然，她并没有表现

班。&rdq&;两个人一起上下微笑道，&ldquoldquo;这样u挺好的，”乔静⮗

她都会有不同程度的吃估计她会子里的醋都喝光”&ldqu把醋坛，“o;拍了拍一星级别的女学员，我旁的跑步机的杨一恩道rdqu现在醋。了你这个明o;就是她偶尔会吃醋，&多了。每次我教女学员，

朋友是𘜑已婚妇女，我相信你女�“我不会跟你吃醋的。&r

;o婚了啊？&rdqu“你结

半年了。&r“dquo;

o;杨一恩笑眯眯道，�得漂亮还会赚钱。&r不仅长quo;“你公真幸运，&r�quo;那你老d

资肯定也挺高她肯定女漂uo;乔静道，教练你也很幸运啊，�quo;教练的工“quo;你的。&rd比起来，健美朋友是健美教练，我觉亮。而且跟一般的工作得杨&rdq也长得很

耸肩。听到乔静这话，杨一恩只是耸了

rdquo;几来着？&quo;刚刚是时，杨继续往一恩问道：&ld说到星期的同前走

uo;星期四。&ldq�&rdq

，周六quo;杨一恩道五是深蹲和跑步，“周quo;哦对，&rd绳和呼啦圈。”是跳�

uo;那周日&ldq呢？”

然你也可以选择来健�身中心自由健身。&rdq休息，当ldquo;周日&

了。”“我记住

些地方需要重点锻这样我“你在这身材，知道哪quo;�里等我，我去拿一套就能看清楚你的上。炼了。衣服给你换

�quo;好的。&rd&ldq

机上。站杨一恩离开后，乔静在是直接了跑步

鲜感。她没有用过跑步机，所机特别有新以对于跑步

犹豫了下她还是按了下开始按钮。，

着走了起来。跑步机的传送带转动后，乔静便跟开始

乔静的走路速度就两样。跟平时散步没什么因速度很慢，所以

她是觉得都没有这样一点挑战性，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

重心失衡的她直可因为突然加速，接往前倒去。

！”“呀

伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

稳住后，乔静这才。松了一口气

费了些力气，乔静这才将速度变慢。

变慢之后这使得她整个人都往后，她所去。，穿的高跟鞋突然拐了下倒

搂住。一只强而有力的手给腰部却被要摔倒，结果她原以为自己

杨一恩那昂起头，乔静看到的是肌。结实的胸

么肌肉，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静她丈夫没什都想去摸。

穿高跟鞋，要穿运动鞋。&o;跑步的时候不能&ldqurdquo;

了乔静。扶正同时，恩已经杨一说话的

&这是我第一，”乔次玩跑;ldquo;抱歉步机。&rdquo静道，“

这边等你你的衣服，。”“这是你去更衣室换上，我在

“在哪⮗边？&rdqu

&ldq右拐。”uo;往前直走再

&rdquo“嗯！;

过衣服往前走去。对着杨一恩笑了笑，接的乔静这才

的乔静看到了男性更衣室。右更衣室和女性拐后，穿过一道门

身为女性，衣室。自然是走进了女性更乔静

乔静这才开始脱衣个空衣柜，服。找了

脱静有些犹豫，她脱得只剩一条内裤后，乔不知道内裤到底要不要。

应该是不用脱吧？

还是脱了得了。

穿着回家肯定会非常的身是汗的话，内裤肯定也会沾着待会儿浑不少汗水，这样不舒服。

如此想内裤也给脱了。着，乔静便把

了杨一恩拿给之后，她穿上她的衣服。

一件灰色运动背心，一件灰色运动短裤。

有垫血硬还有一个效果出现激凸。的缘故，得更加的大。当然乔静现在胸垫，但因为，那就是防止出现激她并没有激动到樱桃充显或许是因为胸大垫的，这样可以让胸起的地步，所以并没有凸。尽管种运动背心是可以垫胸穿的运还发觉这乔静觉得运动背心特别的紧身。她动背心没

某次出现激凸，乔静是打算有空当然为了防止去内衣店买胸垫。

在准备走时候，乔静出女性更衣室的有照镜子。

么问题，但运动短裤却有问题。她所穿的运动背心没什

可能是一条内裤的缘她的穿因为里面没有多骆驼趾变得有些明显。故，

地带两侧肥厚，中的轮廓间凹陷，整个私密都显露了出来。

奋。了有些尴尬以外，她注意到后，乔静除还有些兴

，他们看到这个的后？是会激动得连男学员有很多散发着雄性一样跟在她的身健身中心里健身都不想，就像苍蝇话，是不荷尔蒙的

如的念头。此想着，乔静打消了穿内裤

对镜子里的自了女性更衣室。己微微一笑，乔静走出着

当杨一恩看到乔立即被那明显的静时，杨一恩眼趾给吸引住了。骆驼睛

乎的！肉乎

好肥！

烫。目光，乔静的身体都开始看到杨一恩发那有些色的

𚙌而让她尴尬的是，她出现了激凸的现象&hellip�;&he