了的原因，导致我，现在好像加重了，都不怎么抬得两边的胳膊很痛。昨天旁边坐太久在电脑晚上因为这几天@@@@可能是天的更新可能要鸽了。就开始了起来了，所以今
当然现在还不尽量保证基础的4000更……尽确定，晚上不断量……
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