两天，江晨过很清。闲这的都

而且还是宅在。豪宅中回宅的生活，久违地过上了一

经完成了，第六街区那划的第一步边也稳定了下来。已夺岛计

仿佛是一瞬间间，他突然就闲了下来。

出来，简单的洗漱坐在后，江晨来到了餐打着哈欠从卧室中走了了阿伊莎的对面。厅。伸了个懒腰，他

切地问道。“又熬莎关夜了吗？”阿伊

片面包。，稍微玩的晨伸手拿起了一有点晚了。”江“呃

司还有煎蛋，阿边伸啡、吐一边咀嚼着了电视。的手艺越来越棒了..，他一....早餐是咖手伊莎打开

声道。“别睡太晚了。”阿伊莎柔

脑清醒了不少。大那苦味让他的“唔。”拿起咖啡灌了一口，

宽屏电视中正放着新闻。

间武装使最大规模交火，民.”克兰顿涅茨克市北等重武执行炮击。目前来看领部郊区发生今年以来“昨天中午，乌器用迫击炮、自行火炮斯克协议名存实亡。美方指责俄方边境区域ሦ部署的炮兵阵地...，明对政府军占

面无表情地看着新闻一口面面上的炮包击画画面，江晨咬了。

打起来了吗？”“唔，又

到这炮火轰鸣的画看感觉震亲眼看着老实撼。重炮覆盖在身前百米的面，远没有说，从屏幕中

莎似乎对于这些东西漠不关心的样子，正专心致志地对付阿伊着自己的早餐。

啊......”江直要生锈了晨无聊地抱怨道。这几天简“

放在将煎蛋然后狠狠地咬了上小口吹了吹，了吐司上，阿伊莎张开去。

微迟疑了你健在听到江晨的感慨后”开口提，她微，“要不，教身？我议道下，

健身？

江晨愣了愣。

良好的程度吧。”能“诶？我打过针，即便不需要锻炼也保证身体机能维持在

不得不赞美下，科技真是个好东西。

好处的，比如能，健身还有是很多唔。除了身体么的。”机身材什么的，还有能使身体保持灵活什阿伊莎嘀咕道。“

江晨摸着巴想着，下。“突然一拍手来着，”回来了，我好像摸都没材啊....决定了，那待会儿你教我健身好了。”说起来那些健身器材买“身唔。摸过，一直都是你在用ሦ

“嗯点头道。莎温柔地笑了笑，！”阿伊

............

早餐结束后不久。

，此时阿伊莎了马尾。了一件两人心，褐色的健身用的黑色小背面对面站在瑜伽毯上已经换上长发被扎成

看上去很有活力，也很诱人。

那弧线，隐约可见的点点被紧致凸起......所勾勒的

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

移开了视线。微江晨有些妙地

前，的健身馆了。墙怪的，封着顶盖的浴缸琳琅满目的健身器材，这位于三楼启角躺在一台虚拟实境培养舱。再的家用健身房，型古外面简直可以比的上这东西就像一块造。输入密码开

阿例如，没有察觉到江晨眼种是有氧“健身分为两种，一无氧运动，例如仰卧起坐和举重等。”丝毫伊莎走到健身器材旁，中的异样，跑步。很认机和自行车。运动还有一种是真负责地讲解了起来

在虚拟实境运用对于健身，她自然活动四肢。中完成日常的“功课”是颇有心得。毕竟她几乎天天都泡在。就是这些健身器材这健身房内，不是

说来惭愧，锻炼计划还给她制定的。江是晨

注师讲解完健身的听阿伊莎了实践环节了。事项，下面自然是到老意

机。江晨跃跃欲试地站在跑步机上。然的指导下了扭了扭脖子，启动跑步后在阿伊莎

：10】【速度

觉。唔，好像没什么感

强度已经有30点来说也确实有些量值，他的肌肉达到了2射神经也按照ep上的测的锻炼对他了。了，协调运动的反9点，这种程度小儿科

停在了30手指按在了加号上，值。烦地江晨当即将速度直线飙升。最终不耐的阀

阻碍感。地不到什么实质性双脚的飞快，不过他依旧感觉舞

“跑这么快是没额用的。”阿伊莎扶苦笑道。

按下了。”江晨同样苦“而言本身就没什么用减速键，慢慢地停了下来。笑这说道，伸手我怎么感觉跑步机这东西，对我

按一口气，她来，换阿伊莎站了上从跑步机上下下了启动键。去。深吸了

【速度：5】

善了不少，但每塑形，还能保持身体的个奇怪的药剂，身体.....了。这样是很有必要有助于身可以天保持健.”康的运动还快的速度，只需要慢都改材的的各方面机能跑就灵活“虽然注射了那的。不用很

小跑着，阿伊莎一边向江晨解说着。一边匀速的

地点了点头。身的协调性吗？江晨若有所思体灵活？也就是运动

ሦ.可想到身材塑形.ሦ

马甲线。她小腹处那道x感的不知为何，他中第一时间是浮现的，却脑

看着而小巧的酥x....双臂，以及与奏ሦ她甩此同步晃动着的肩膀与再那随着节动着的，那坚挺

不好鼻血。！

迅速看向一地捂住鼻子，边。江晨尴尬

虽然鼻子里出来。啥都没流

莎关掉了跑完毕的阿伊跳了下来面步机，从上困惑地看了江晨一。眼，示范

睛一亮，走向了摆在合训练器。最靠近门口位置的综始吧。”张望氧运动。唔，先从哪个开始呢..了下，阿伊莎的眼....啊！对了，就“接下来是无从这个开

曲臂上然后便能完成晨以前倒是在大学的拉、曲臂、健腹、种玩意儿江来讲，就是坐上去，单的四面都衔接着古怪的器双杠等等一系列复杂械，这的运动项目。体育馆里见到过。简

，不过应该很适易练，“我来示范下。出肌肉的痕迹“这个东西”用。”说合男生我很少用，因为容莎坐了上去，冲江晨温柔地笑了笑着。阿伊

码下，阿伊莎深将插了那根吊杆。臂伸展的老高，握住的砝口气。将双吸了一栓置入20kg

猛地用力。

度的重轻松，不ሦ这种程量，对于打过针的阿伊莎来说自然是很过纵使如此....

而x感的轨迹。那光洁的咯吱窝处。那因双臂用力。为手蔓延了一道健美而向前挺起的圆润，简臂的伸展，直要从束缚中跳出因

不自觉地就咽了口吐沫。

的某些部位看有些不妙，但他已经移不虽然知道直勾勾的盯着女孩子开视线了！

不妙的。然而这还不是最

将双臂贴在了蝴蝶夹的没锻炼，棉垫上，然后双臂猛到江晨地向胸前夹紧。有注意视线的阿伊莎，做完了上下拉伸肌肉的

变形。臂的挤压下而润在后因为压迫力，圆

有氧运动，阿伊小背心已经开始隐隐有渗出了点点汗些湿漉漉明。在香汗的作用的透命的是，因为刚才的下与肌肤贴合在了一起。珠，莎的额前已经而更要

“子有什么的样子。惑地望着江晨捂着鼻问题吗？”阿伊莎困

哈。”江晨干笑了几声，只“呃，没什么，哈是觉得鼻子有点痒。哈道。

识时，自己他可不愿意承认，在她很严肃地传授健身知居然可耻地想歪了。

。阿伊莎虽然感到困惑，不过也没有示范下一个项目腿上，准备问，将双脚撑在了蹬多

该看到的东西。然而就在这时，她终于还是不小心看到了某个不

也是健身服。运动裤的设计那种。是比较宽松的由于江晨同样穿的

񱜆那支起的小帐篷...

的面庞上写满了将头埋了下去，手指在红晕，阿伊莎羞怯地健身器材上胡那清冷乱地摩搓着。

的声音从唇间飘出。“想，想了吗？”轻颤

。闻言。江晨的脸也是腾地红了起来

理性告诉开这个“误会”。自己的节操，下，以展示并解他这时候应该推辞

头。“想。”他神使鬼差地点了点

法很好，但无论是嘴。还是身体上都很老实谓虽然想正所上

“那，那我们去......”

“就在这里好了！”

“诶诶？”

......

房，此时已都到午饭时间了。经离开了健身

下。江晨不禁苦笑了看着ep上的时间。

饭了。以阿伊莎现在那晕乎乎的状态，肯定是没法做

真是失策。

向厨房走去。摇了摇头，江晨

将电饭煲打开，。倒了半杯米进去，又掺上了水

起锅铲，他久违地炒了裙，拿围红柿炒蛋，然后又打了个丝一盘西瓜汤。系上

和牛肉他不太会弄。经是他厨艺的极限了，羊肉这差不多已

今天中午就随便对付下好了。

身回到厨房，接着又曲将菜端冰箱哼着小从到餐桌上，江晨转中取出了面包。

食物还是有些不习惯。吃米饭，。一般情况阿而她以面包作下都是江晨为主食伊莎对于米饭这种

。按下了启动键炉中，他拍了拍手，将面包塞进了微波

在微波炉中旋转的看着金黄色着下巴点了点头。面包，江晨自恋地摸

么感觉这话不是用来形有才，上得了厅人的。堂.....小爷我就是这么容男.啊呸！怎

突然感到背后传在他。后面环过来抱住了这时来了软软的触感，一只小手从，他就

咳，刚才。啥，呃了挠头，扭过头嗯？咳来“有点那，你恢复点了吗？好意思地挠说道”江晨不

。”...谢谢“嗯...

诶“谢谢？哭什么啊？”？等等，你

贴在那温蹭了一下。暖的后背上，阿伊莎没紧紧地眼角在他的衣服上脸有回答，只是轻轻将

乎乎缓地从晕，她缓十分钟前就在中回过了神来。

后，午饭点之直以“合格的前。当意识到已经过了房一，艰难新娘”严格要求着自己地的她赶忙起身扶着墙，挪步到了厨

不知为何，她感当看到桌上的饭菜时，到鼻梁有些发酸。

，她看到了正在为她轻轻地挪到了厨房门口热面包的江晨。

住了他，她将毛。上前一把抱暖结实的后背上脸紧紧地贴在了那温，合上了那纤弱的睫

是我弄疼你了，以后还是——”“呃，果然

不，就这样就好了。”阿伊莎幸福“地呢喃道。

-

-

情，字福利剧粉丝值截图发作群共享里了，全订5504，本章赠送3放：有000+（群号：48287情。）(未完待者即可获得解压码。注响剧续。)兴趣可以看下，并不影