的。这当然是不行
少。我和不能程依依一个都
说任看到程依依都会想何一个高手收她当徒弟白狼十分无奈，坦言的。
“你要保护好你给掳走了。”女朋友，指不定她那天就被奇人
意就够”友的主“你不打我女朋了。我满头黑线地说：
，说那个地方自古气就出隐士高人，高山流不一样。水、人杰地灵，在那练多了，呼吸的空以来功要比一般白狼提出要带都不一样，精神状态也我们去青城山修行地方有效
有问题。我和程依依当然没
只是在离开前，还有一些事情需要交代。
人家的地盘和兄弟，，这般情况来说能收三和程依依要去青城子找里的事就麻烦他了。分之二子正忙着收一山，只有锥子可以我把锥练功，我，跟他说我要离开几天编恶龙会的事宜，当就挺不错。了过来然不可能全盘接收依靠。锥赵虎和韩晓彤在斧道馆里
其他势力世界的震动；再听按照常理，罗光突然陨落，恶龙会也一。夜之间易主大块肥肉恶龙会的是一群外地人的忙说收掉掉这一但是，他们都能帮你定会引起蓉城地下的虎视眈眈，谁不想啃，肯定会引来师爷、苗苗、武樱商量，所以我吩咐锥子一定，肯呢要小心，遇到问题多和
锥子其实志不在此练功，奈何现在实在没，只能让他硬着头皮上了。有其他人了，他一心只想沉迷
”对我说：“师父，你回来要教我啊。知我要去锥子得青城山练功，还
我说你放心吧，没有问题。
我和程依依便跟随白狼奔赴青城山了。交代好后，
了香火依旧鼎盛当然是座名山，号称是道教的发多发的有人来的是人迹罕至、山鸟飞青城山虽。如织，一年四季都地方！源地之一，多少绝的青城山年过去然已经成了景点，但被，游人更是开其实只有一小部分，
白狼应该不是第一次知怎么七拐八拐，就来到了完全没景区的方。，他带着我大门进去，不们从来这种地方了人的地
的冬天依旧郁郁，青城山深吸恨不了，偶尔倒是全是数不尽的绿色，深隐响起，只有潺潺的水声隐，脑子都清醒了许多，能发现野兽的足迹，整座大山空葱葱，一眼望去脚下的路都渐渐一口气静幽雅底是不得在这地方大步一样没有奔跑、大声呼喊。方和北方到。南
比别处强。地方练功，效果肯定，在这种白狼说得没错
字，就两个舒服。
走了足足有坦一处地势较为平的地见顶的山，身前是潺潺方，背后是高不半天时间，终于来到个好地方。流水，确实是
会有人能到这里来的就连手机信号都没有了，根本不。
人知道。如果白狼把我和程依，估计也不会有依杀死在这
还好他不会这么干。
，走路怕着，动不动就的喜欢的好徒儿，你可注意说：“我特别照顾程依依一点，你要有个三程依依，一短，为师也不活啦！”她摔着，喝水怕她呛他是真两路上都长
经成了白狼心尖上程依依已的徒弟。
体能。路帮炼我的意志我就倒霉多了，被白狼拒绝了，说、锻炼我的一上都是人管，程依依想我背行李，不小心摔这样才能磨我分担一点还了两跤也没
行吧，我服。
以做饭。篷，接到了地方着又生火场支帐后，我们就在现
干粮，我们带了很多的足够撑过这七天了。
肥美的鱼，看来这几天有口福了面还条小溪，捧起来就能喝，。至于水，前面有有一条条里
式开始教我和程吃完一顿以后依依练功，白狼正。
坚硬，能够强化整个“锻体拳”的调，血肉、骨骼也更白狼告诉夫的时候固人的力量，使得拳法，我们，他要教我这套拳法能够巩就像他之前说四肢更加协功身体，再练其他的，就会事半功倍。们的一套叫做
会了这套速度、力量都会比常人这就是所谓的强上许多，发生翻天覆地的变化，个身体都会拳，并且常常加“锻体”。是打基础，只要练以练习，整简单来说，这套拳法就
要学会了这套顺利了。到的高学习其他东西手越来越白狼说，随着实锻体拳，先来越强，；只让自己的身体强化起来多，不可避免地还要遇力越，再练其他功夫就会很
展快上许多。样为“锻体”过后进的军体拳，都会因包括老牛拉车一
的可不多，…总”白狼笑呵呵说：“扯层次…基础的嘿嘿，偷着好基础，想往高层次跃没练过这大困难，承受不住爆体而亡的情况都有……很多人就是没有打对你们的现在、会了这锻体拳，升的以你俩现在的实力，东西，但会这乐吧，五行兄弟都远啦，套拳还接触不到那个很之你们相信我，只要学“别看只是将来都有好处！时候遇到个……”
我西当然要无条件地信任们既然要跟白狼学习东他了。，
，我们他让我们练什么练就什么。
们看。我接着，白狼便打了一套拳给
让我心里产生几分钟左右就打完用吗，有这时间疑去也没什么特殊这一套拳不长，也的，不免了，而且看上学了能有样子，十玩意儿军体拳……不如多练几遍就几十招的惑，这
依对视一眼依。，从彼此的眼神里都读我和程出疑惑
到越能达我们在想什么，直接说道：“看着简呼吸时不能效果！究的”是在练习，你‘龟息’的时间容易。这套锻体拳，讲淬炼身体的就越起作用，越长，锻体拳单，其实没有那么白狼像是明白
！能呼吸？什么，不
而且是不呼吸的时间越长，这锻体拳才越起作用？
妙的设定和理论啊这是什么莫名其！
不住问：“那你刚才凿的样子，让但是白狼言之凿任他，程依依忍我们不得不信一套锻体拳下来呼吸了几次？”
次。”白狼答道：“两
两次！
也太恐怖了，根本就不是正常人钟才呼吸一次？这啊。岂不是六那七分刚才一套白狼拳下来有十几分钟，
我和程依依面面相觑。
不要呼吸，看看坚持多久！”下来尽量“好了，现试一试了，一套锻体拳你们能够在你们可以
个手势，让我先白狼做了来。
怎么可能记得住啊。”一遍，我：“这样就地说我莫名其妙开始吗，刚才你才打了
肯定就记。你看依依，她这样可不行啊打了一遍，你都没的差距！张龙，这样下住了，这就是你们俩开的！”去，你迟早会被她甩有记住，白狼没好气地说：“我
下来了？程依依记
遍来，现在十几分钟就会了？上学的时候她多笨啊拳，看一我还就不信了，，连篇、几十招的课文都背不下
我转过头去看她。
珠子一转，笑着一遍吧。”程依，白狼你再打依眼说道：“我也没有记住
，说你看看。我冲白狼摊手
好几遍，疑惑就完全会了才对啊……”不可能啊，以你在练武惑地看着程依地说：“一遍了白狼疑上的资质，看依，上上下下看
没有办法，白狼又给我们打了才完全记下几遍，我和程依依来了。
难，总是到，但是这样边打拳边憋气确实有点困秒不成问题，努努套锻体拳，按我感觉我三四十一口气，每每到了三忍不住想喘拳。如果静坐的话，功。十秒就要破我们屏着呼吸打，照白狼的吩咐力或许一分钟也能达我和程依依也开始打这
程依依和我差不多的情况。
都是这样。练了几遍
白狼笑着说道：“师父领得看你们自己的我已经传授给你们技巧和方在个天赋和努力喽……到什么程度就人，”进门、修行法了，到底能练
边，自在地钓笑完，他便走到一睡觉。鱼、看云、听风、
我和练着锻体拳，不断程依依则很努力地憋气、憋气、憋气、憋气。
的，感觉十分舒服，像是泡在又会消失的感觉一口浊气，实在想要呼吸又，翻来覆去、百试不爽忍住不呼吸的时候，练吸进，这种温暖和舒服定境界内部竟然会热热温泉里面。不过随着别说，当憋气到一。这套拳时身体
，真能改变整个身个锻体拳真有效果我觉得吧，这体的素质和强度。
拳一分可惜的是，我和程依依钟不呼吸而已。练了整整一天，也只能做到练
晚上睡觉，白狼篷。帐篷，我和程依依一个帐一个
大家互不干扰。
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
乎是确实有效抒己见，都承认这套拳一分钟似我们各，这可怎么办呢？延伸十秒都困难了再往前体都很舒服，但果，练了一天下来身我们的临界值，
。”程“我有办法依依说道。
动地问。”我立刻激什么办法？“
，久习憋吻的时候都能好久吧，每次咱俩接依依红着脸，嗫我发、空间……或许是个练好法子……”程到现气的嚅半天才说：“几乎忘记时间
程依依的话了上去……意思，当即一口吻我已经明白她的还没有说完，
又能甜蜜又能练功是一举两得！，真
另外一个帐篷里到动静。面，白狼当然能够听
啊……”“要命吗这不是，欺负单身狼
去、瑟瑟发抖。白狼捂着耳朵，翻来覆