716人均十公里

人。难私人营养师还是个美道：“来国家队集师。听说他的还比不上一个老美李明哲说国饭菜？做的道我们国家队的饭菜，”训，还带一个私人营养

谱到就这么师。那是因为人家是师和私人训练“詹姆斯到国外在耍大牌？”这才刚刚拿了一个总冠军，人营养大。是不旅游，都带着私那个咖位了。你

旁边的老队员一直在听他们两人抱怨。

眯着眼。最后吸了一旁边的可乐罐里，微口烟，把烟灰掸进

不要在我面前说的话，以后少说。就算说，也这种对团结不利“像。”

强哥碰了一和明哲鼻子灰，只得点点头。李

“知道了。”

便转移了两人话题。

ᛘ0，王毅已经起床训练第二天一早，早上6。

他的操场上，来了个10公里。先来到训练基地

来到了力量房。然后和自己的私人训练师詹姆斯·威尔斯，一起

今天威尔斯给他安练量，比之前多了一些。排的训

全就是降维虽说王毅从na来到世界杯，完b打击。

。他们也不可掉以轻心但

而且在国家队前还横亘着面，美国队这座大山。

们，王毅就得战他要想挑状态。拿出最好的

开打前，把身体调所以他必须在世整到最佳状态。界杯

量自然也要慢慢增加。训练

球员们的集合。杜锋7:30左右，等待那些教练打算去操场

合热身。每天球员们8点会在操场集

当他路王毅在过力量房的时候，看到里面训练。

已经完头大汗，背心都而且已然是满全湿透。

”了？叔：“他来了多久他问旁边的保安大

0的时那保安大叔看看手机上的时间，回答到候，在操了：“早上6:1着。”然后就一直在力量房泡场跑了10公里。

暗暗摇头。杜锋闻言，不由得

场集合。员们每天早上7:30起床，8点在操让这些队

一些就这偶尔还能听到队员们在背地里抱怨。

王毅基本点起床。上都是每天早上6而据他所知，

习惯。队，依然保持着每天早上6点起床的现在来到了国家

值得所有队员们学习点，就光是这一。

员们终于姗姗来。ᘚ00时，那些队迟

尤其是李明哲和强哥俩人，还晚到了两分钟。

练不由得杜峰教火大。

个“你们两个10公里。”，先来

他冷哼一声。。

。那俩人都有点懵

以往他们也不是没迟到过。

。就算是峰教练心情迟到个一两分钟，不好的时候，也们3公里就是罚他们5公里。杜一般也就是罚他

今天直接来个50公里，搞毛啊。

心中还有一些不服：“教练，毅哥还没来…那强哥…”

过加了一句：“说着，他又在后面机赶来，舟车劳顿，太累了。”可能他昨天坐飞

句，让他自以为后面加的这一自己显得情商很高。

顿时火大。好，一听这句然而杜教练不听这句还

“10公里之后，再加个5公里。”

。那强哥一听，有点懵了

其他队了。员们也都有点懵

就因为5迟到了两分钟公里？，就罚他们跑1

这是不是太狠了点？

拉了一下他。却轻轻，还边的李明哲点不服那强哥心中还有想说什么，但旁

往枪口上撞了。”低声心情不好，跟吃再了枪药似的，就别“今天教练明显说道：

这才闭那强哥了嘴。

时指着强哥怒吼出声杜锋教练此。

家便已经在操场上我说王毅还“我知。我为什么要罚你了一个多小时。”10在你后开始跑10公里。跑完们跑10公里？为什么来。6:没又在力量房泡道，你不服面又之后，们还做梦的时候，人在要再加个5公里？跟

跟我说，他还没来？”“你好意思

早上都是1想，这差别有多大？”0公里，而五你们呢就罚你们5公里。自己想一“人家每天分钟，我顶多也？你们迟到个三

就该待在垃圾桶里。如的垃圾。你知道垃圾不要跟我说你天赋有吗？该呆在哪队就不是你该来努力终究会垃圾“我告诉你，多好。天赋再好，你不果你不努力，国家的地方。”沦为球场上

哪？教练的火气在众人言，终于明白了闻

言语，连忙转身向着操场上跑去。而此时，强哥和李明哲再也不敢

教练向所有队员里。”人早上6点起床同时，杜峰公们吼道：“从明天开始，每个，先给我来个10

众人闻言，一个个顿时一愣。

中都生出一丝火起随后，所有人来。心

些老队员们还可以。那

有多大道其他国家尤其是美毕竟他们经历过世国队有多强，他们与美？界杯和奥运会，知国队的差距

成功。在球场上，你付出了努力，不一定会取得

的话，成功但是不付出努力一定不会青睐你。

界杯上有所作为。次世那就必须要努力。家队在这所以想要国

而那些年想轻球员们就不这么了。

必要。在他们看来，这根本没

0公里？个1为什么非要额外了，就行再加他们只要做好以前每天的训练任务

以他们的体能，每天的训练任务就有些困难了。跑完10公里之后，再想完成

里练吗？想把人往死这是

么。面上却不敢诽，表当然，他多说什也只是心中腹们

站着。峰教练在那旁边毕竟有杜

多他们若是敢5公里。说一点，恐怕也会给他们加个

教练根本没让他们休息哪公里。怕一秒钟，紧接着就是5那两人跑完10公里之后，

少，这俩人平时跑10公里都啥时候跑过15公里？很

但今天杜峰教练明显是火了。

再多说那两人也不敢什么。

里。咬着牙，硬生生又撑了5公

吁。和15喘吁之后，所有人都已气公里跑当他们的10公里完

也进行长跑训练他们平日里，以此来锻炼耐力。

的长跑训练但是他们顶多也就是5公里。

突然来10公里，大家都有点不太适应。个

给了大家半吃早饭。个小时来做完这些训练之后，

吃各种完早饭，又进行了训练。

肢力量传球球场折返跑、上肢力训练……量训练、下训练、

了王毅过来和杜锋教练做沟通。

他的私人练的训练计根据杜锋教练。训练师会划来调整王毅的训

。毅练哪些项目王毅不必参加王会参加，同时，确定哪些训

在王毅和训练师看百米冲刺、折返跑。本没必要参加，比如来，有些训练王毅根

是在浪费他间。的时，这些训练只以王毅现在的身体素质

从情王毅觉得这样来说，商上有些不妥。。

了距离。这就相当于让他其他球员们产生

难免会有球员心生不满，说他在耍大牌。

只能这样了。但是为了不浪费哪一分一秒，也怕

教练倒是很理解王毅：

，在传自由安排。球训练和队内对时间你”赛的时候你只要参“你尽管训练你的加就行了。其他抗