716人均十公里

还国家队集训，饭李明哲说道：“来带一菜，还比不个私人营养师。听的饭菜？”。难道我们国家队的说他的私人营养师还是个美国人上一个老美做

训练师。那是刚国外旅游，牌？”养师和私人在耍大拿了一个总冠军，谱就这么大。是不是都带着私人营因为人家到那个咖位了。你这才刚“詹姆斯到

旁边的老队员一直在听他们两人抱怨。

最后吸了罐里，微进旁边的可乐眯着眼。一口烟，把烟灰掸

“像这种对算说，也不要在我面，以后少就前团结不利的话说。”说。

得点点头。李明哲和强哥碰了一鼻子灰，只

“知道了。”

题。两人便转移了话

上6:00，王毅已经第二天一早，早起床训练。

到训练基地的操场他先来上，来了个10公里。

，一起来到了力量房然后和自己的私。斯·威尔斯人训练师詹姆

前多了一些。今安排的天威尔斯给他训练量，比之

就是到世界杯，完全虽说王毅降维打击。从nba来

但他们也不可掉以轻心。

还横亘而且在国家队前面，着美国队这座大山。

王毅就得拿出要想挑战他们，好的状态。最

佳状态。所以他必须在世界杯开打前，把身体调整到最

量自然也要慢慢增加。训练

的集合。待那些球员们练打算去操场等7:30左右，杜锋教

球员们8点会在操场集每天合热身。

当他路过力量房的时里面训候，看到王毅在练。

大汗，背心都已经完全而且已然是满头。湿透

他问旁边的保安大叔：来了多久了？”“他

时间，回答到：“早上6:10的时后就一直在力手机上的公里。然量房泡着。”候，在操场跑了1那保安大叔看了看0

，言暗暗摇头。杜锋闻不由得

8点在操场集合。让这些队员们每天早上7:30起床，

在背听到一些队员们地里抱怨。就这偶尔还能

本上都是每天早上6起床。点而据他所知，王毅基

现在每天早上6点起床的习来到了国家队惯。，依然保持着

值得所有队员们学习。光是这一点，就

򎲐时，那些队员们终于姗8姗来迟。

尤其是李明哲和强哥俩人，还晚到了两分钟。

由得火大。杜峰教练不

，先来里。”们两个“你个10公

他。冷哼一声。

那俩人都有点懵。

以往他们也不是过。没迟到

情不好的时候，也就是罚两分钟，一般也就就算是杜迟到个一公里。他们5是罚他们3公里。峰教练心

今天直里，搞毛啊。接来个50公

那强哥心中还有一些：“教练，”不服毅哥还没来……

：“可能他昨天坐在后面加了一句飞机赶过来，舟车劳顿，说着太累了。”，他又

高。他自以为后面加的这一句，让自己显得情商很

这句顿时火大。然而杜教练不听这句还好，一听

，再加个5公里。”里之后“10公

有点懵了。那强哥一听，

其他队员们也都有点懵了。

15公里？他们跑就因为迟到了两分钟，就罚

这是不是太狠了点？

一下他。，说什么，还想哲却轻轻拉了但旁边的李明那强哥心中还有点不服

上撞了。”似的，就别再往枪口心情不好，跟吃了枪药明显低声说道：“今天教练

那强哥这才闭了嘴。

杜锋教练此时指着强哥出声。怒吼

泡了一个多小时。”为什开始跑10公里。跑还做梦的时候，人家便没来10公里？为什么。6:10已经在操场在你们5公里么要罚你们跑完之后，又在“我知道，你不服。我力量房上后面又在要再加个？跟我说王毅还

说，他还没来？”“你好意思跟我

“人家里。自己想一想”，这差别有每天早上都是10你们迟到多大？多也就罚你们5公个三五分钟，我顶公里，而你们呢？

有知道垃会沦为球场上的垃圾该呆是你该来的地方。”在你，不要跟我说你天赋圾。你圾桶里。如果你不多好。天赋再好，你不努力终究努力，国家队就不哪吗？垃圾就该待在垃“我告诉

于明哪？白了教练的火气在众人闻言，终

和李明哲去。，连忙转身向着操场再也不敢言语上跑而此时，强哥

所有队员。”们同时，杜峰教练向每个人早上6点起床，给我来个10公里吼道：“从明天开始，先

众人闻言，一个个顿时一愣。

丝火起来。随后，所有人心中都生出一

那些老队员们还可以。

，知道其他国家尤其是世界杯和奥运会他们与美国队的差距有多大？毕竟他们经历过有多强，美国队

出了努力，不一成功。在球场上，你付定会取得

努不会。力的话，成功一定青睐你但是不付出

所以想有所杯上要国家队在这次世界作为。那就必须要努力。

这么想了。而那些年轻球员们就不

在他们看来，这根本没必要。

公里？ፔ外再加个每天的训练任什么非要额他们只要做好以前务就行了，为

的体就有些困难了。10公里之后，再以他们想完成每天的训练任务能，跑完

这死里练吗？是想把人往

多说什么。是心中腹诽，表面上却不敢当然，他们也只

。教练在那旁边站着毕竟有杜峰

个5公里。，恐多说一点他们若是敢怕也会给他们加

。钟，紧接着就是5公里那两人跑完10公里之后，教练根本没让他们休息哪怕一秒

里都很少，啥时候跑过15公里？这俩人平时跑10公

火了教练明显是但今天杜峰。

人也不敢再多说什么。那两

咬着牙撑了5公里。，硬生生又

之后，所有人都当他们的10公已气喘吁吁。里和15公里跑完

，以此来锻。他们平日里也进行长跑训练炼耐力

练顶多也就是5公里。但是他们的长跑训

。点里，大家都有不太适应突然来个10公

了大家半个小给做时来吃早饭。完这些训练之后，

种训练。吃完早饭，又进行了各

下肢力量训练球场折返跑、上肢力量训练、、传球训练……

教练做了王来和杜锋毅过沟通。

他的私人训练师会根据来调杜锋教练的训练计划整王毅的训练。

王毅会参加，哪些项参加。些训练确定哪目王毅不必同时，

在王毅和训师看来，有些训练王练参加，比如百米毅根本。冲刺、没必要折返跑

以间。王的时，这毅现在的身体素质训练只是在浪费他些

从情商上来说妥。。，王毅觉得这样有些不

这就相当于离让他其他球员们产生了距。

大牌不满，说他在耍。有球员心生难免会

也只能这但是为了不浪费哪怕一分一秒，样了。

教练倒是很理解王毅：

“你尽管训练你的，候你只要参加就行了在传球训练和队时内对抗赛的。其他时间你自由安排。”