。今天第九队的训练课是舞蹈

年轻妹子来上孟超越和杨美岐两个课。

人会在食堂吃早餐十左右才陆陆续续八点上课，之前不少蹭等到七点五，磨磨蹭去训练室。

练室等着了。今天不一样，第九队的牲小时到训口们提前半

在宿舍被余训练室。婉堵了，所以最晚到李昱早起锻炼，又

等他走进的导师到了，不像别高太多超越和杨美岐两人也训练室，发现孟了。那样踩点进来，她俩的积极性

可能是年轻的缘故，比较有激情。

“既然人都到齐热身开始，这个是每次跳舞之保护自中不受伤。”见李昱入座，孟到，直接道：要做的，主要了，我们开始上课超越前，都己在表演和训练的过程也不管时间到没。从

要领，你们跟着我一做。”起“这里面有几个动作

作，便要队员们跟着一美岐做了几个示范动做起。孟超越和杨

点。她俩停下来，从旁指

么说什么，夸们要向他学习。”孟啊，热身动作比其他人做得舒展很多，同学“哎，李昱同学不错赞毫不吝啬。超越有什

这师杨老师你们有所肥运动，在每天早上早早起床进会儿身体曹武龙道：“孟老行一个半小时的减早就热身过了，做出舒展得多。”不知，咱李哥现来的动作当然比我们

是吗？”“

孟超越很惊喜地询问李昱。

这让李昱有点蒙，她惊喜什么？我减肥，

”李昱实话实说。“是的，打卡几天了。

么瘦，你的方看到成效。”月就会议你不出一个然后杨美岐打量他，道：“好像没怎啊搞一份每日膳法是不是不对啊？要减肥，不能光运动，你要控制饮食。我建食表，严格控制饮食，

叮！

级宝箱】【收到e级，完成奖励e建议：制作每日膳食表，难度

最低的e级。李昱爱蹈课死舞了，哪怕奖励只是

惊值。震可完成，保底架不住建议，随手即简单啊1000

建议有多少来多少，来者不拒。这种

“我哪有份你参考。”膳食表，可以给

膳食表搭配合理，营养均衡孟超越热心道：“因为是按照。”进行调整。你完全可以放心，我的以在原来的基础上适当我的身材来定的，你可

滋道。“谢谢两位老师了。”李昱美滋

容易被表现好了就是好，关注。

他凹人设的哥哥注意他的存在以前哪个导师，就没人关注他啊，除了那。

着起哄龙、姜这时，曹武学等人坏笑：

老师我们也想减肥“孟老师杨！”

一下吧。”“给我们也指点

“老师不能偏心啊，要一视同仁！”

的，减什么肥？”“姜学你瘦得跟竹竿似

也是！”“还说我呢，你不

食均衡也很重要对“不一定要减肥嘛，膳不对？”

……”对“啊，对对

……

功之后，姜学顶住压力上台表演成昱心理辅导了一下，的社恐毛病在自从被李渐渐治愈。

现在已经可。以大家开玩笑、打闹了和

微“好好好，都信群里，需要的自己查接把表格发有都有，我直吧？”收，这总可以了

“谢谢孟老师。”

，到下午了，才是蹈课教的都是基础早上的舞集体排练的时间。

因此早上的舞蹈课，运动量没有多大。

时间几乎不见汗，就到了。课吃午饭下

李昱则被两人叫住其他人立刻出去了。，而位老师喊了下课，两

“两位老师有事吗？”

三批人单独找李昱了，表现得很淡定。今天已经是第

种淡定，则让孟。而这超越和杨美岐很惊奇

一点不好奇“你好像：孟超越道？”

样子吗？”讶的“是因为我没表现出惊

，“那要不，我表演李昱啼笑皆非个惊讶的不？样子，两位老师帮我看看表演到位”

讶地张起嘴巴，双手抱头，一副说着便惊难以置信的样子。

仰后合，车灯乱颤。笑得前这夸张的动作，成美女导师逗乐，功把两位

儿，两人才平静下来，开始说正事好一会。

我们回去女团，我们可不可以之后研究了一下孟超越道：“这几天觉很适合我们apk你的《卡路里》，感拿来表演呢？”

报酬一定让你满意。”：“你放心，杨美岐道

“这…好意思啊。”…多不

一，再来卖给她们，第拿着她们的歌曲李昱当然不好意思，多多少少有点不厚道。夺了个

人应该是我们才对昧向你开口……”你这人真有意思，还，冒不好意思，不好意思的“

要有，都没导师啊、成名的明星或者少要钱，你尽管提，只在合理范围啊，就不要钱之内心理负担，认为我们是孟超越道：“你不需要是有问题。”

们可以推荐你到我们公，以后就算被淘汰了也团写，待遇没关系，我帮我们apk女跟着道：“如司去写歌，专门果你能保持这个水准不低哦。”杨美岐

说相她俩声似的，一唱一和。

大饼。各种各种好话，

李昱不答应都不行了。

而且这种歌，李昱以后也不会乎也不错。再唱，卖个好价钱似

变故。后的便于应对今他现在需要积累资本，

上。门找自己，要不是颜值出三批人专各一个早上冒种好处早已安排够，恐怕不

值。到几个建而不是像现在，只是得议和一些震惊

不过这一天迟早会来，李昱一点不着急。

……

时间一晃，来到周六早上八点。

作人员也，工所有场，五位导师坐在导师席全部到练习生被召集到录制现位。

今天录汇演。成果制的是一周以来的训练

学员把这一周学到们分成十。人一组，出来的都表演

，都会当作番外日在周三是录制的镜头以及平时的训练镜头常分，播出。但这个不会进行打

来续上天后开始出现衰，正，让热度持续到下一好是周六播出，热度持续两三时间点定得很减，然后用番外日常完正赛微妙次正赛播出。

习生的作用，还是用当然，主要的人设。来丰富各练

相比于比赛时候的私下练习生，其实观众更乐意看到练习生生活。的

那有种窥探明星私生活的爽感。

汇演的第络投票情况。这一周的网一件事，是公布

一上来，紧张感直接拉满……