“精神抖擞胡武指看起来四十多，他一脸严肃的说道：岁，手臂肌肉紧绷，
，有时候来源于他人。来说都的，这种来源于自己危险性有时候具有一定危险性”是拍摄打戏对于演员
平地上打斗，在拍摄过在后者很可能会在毫”“举个例子来说控制不好的话受伤概员们在使用道具进致受伤，更位演员用斗了，程中如果其中一位演员推倒，那么是两位演倒在地导行打员站在率会大无准备的力过大将另一大增加。不要说演，即便情况下摔
。要保护他人顿又说道，“，你们要保护自己也要，力的作用是相互的所以前期训练很有必接着他顿了
对你们进行针对性训练和动作指导我们开始体能测试，设计。”我会根据测试结果话不多说，现在
吗？”他说完后掏出来计的时手表，抬头问道：“你们有什么想说
田他摇头姜们摇了。
声的说道，“三公里测试开胡武指见状，大始，跟着我跑吧。”
只见话音刚落，他人就像一阵风跑远了。一样
他们四人起来。跟在后面有序的跑了姜田
，感觉像高中体能了。姜田有点兴奋有点紧张事情测试，那都是很久远的
空气中浸韵着湿只露出一轮黄光透过橘黄色使得本色的薄雾直泻在车道上，。耀眼的太白色的圆盘。阳润的朝汽，沁人肺腑晨
刚跑一会了一下。，大家的速度就渐渐慢
迈一步都像用尽全翠，地势也想到这是测渐地呼吸越来越急促有点酸软，渐坚持着。，肺好像要炸越来越高，姜田感觉腿郁郁苍，每身力，但一了，双腿如坠铅块名的树而知颗黄槲车道沿着山边略有起伏树间生着各种不，道边那一颗试，他咬紧牙
双臂，汗水像水柱一样咙超级想着……瓶水的，他应该带姜田疯狂摆动着干。失策了，顺着他的脸颊流下来，他的喉
，旁边的王彦林就在姜田胡他就在前面，兄弟们冲，“我看到胡武指了，说思乱想啊！”的时候道
冲了过去。田擦了一下被姜整旗鼓，一鼓作气地直汗水刺痛双眼，重
差不多同时间到达。人他们四
4分钟，龟跑他指着表盘三公里2说道，“得胡武指吹响了口哨，都比我们快。”
坐在地上，大喘气地说道是爬坡，是地势影响，这：“讲道理，那后面都不是我正王彦常速度。”林瘫
田姜是就是。”跟在后面应和着，“就
得转身离开我就大步流星饭，9胡武指没有听他俩诡辩，点继心里有数，先回去吃“。续训练。”说完他
口的呼吸着，他坚持围着众人走来。了几圈姜田累得双眼才坐了下发黑，大
了，大家都坐在脏沉默不语。尹昉上指的背影了地，四人望着胡武他们也不管地上脏不
觉。长跑结束后，大家累般，全身虚脱的感得像散了架一
回去。们才步履蹒跚地走休息了好一阵，他
田早已饿的。等上早餐，姜马去冲了一个澡房间，他立回到他打理好自己后，杜田子腾第一时间送后背的肠胃的姜贴汗流浃背得到缓解。前胸
以及下腰等等。包括俯卧撑、仰卧起坐随着胡武指开始新、各种关一轮的体能训练，其中节的压横叉吃饱喝足，姜田四人又
去。运动时，总是忍当男人们在一起不了比来比
叉还是下腰不在话下姜田柔韧性不错，不身，身体的是学舞蹈出管是劈。
畅，从聊天中姜田才知相。真是人不可貌道然流表现得也很自原来他也是舞蹈生，尹昉动作
他的腿，一点点推，胡武指的徒按住进度。弟在他身旁帮忙林疼的哇哇大叫而一旁的王彦
剩下的张一弛咬着牙、咧着过，看得出他也在煎熬水从他的额头划着。嘴，汗
这该死的胜负欲。
就体力不支、浑身的。着铁人三项去酸痛，他感觉这是奔天运动量太大，姜田第一下来
坐在床上，拿有新鲜事。出手机看看娱乐圈有没晚上，他泡完脚瘫
穹顶之下》，前世柴净的《得是环境污染问题他看过这个纪录而引发网友大片，讲微博热搜第一挂着战。的解决方让人摸不着头脑，继，就是她提出案以及立场
但他不充他点进热搜一看，果然田捍卫大家的言论，自由是有支公的理婆有婆的理。姜公有持有反对，网友们当公知的走狗，性他不看了。索
。明星的，他不想多事一言一行对粉丝有引导作用
自从文樟事件后，狗仔网周一见”，好什么大家都。微博热搜第二挂着“。男女约会一事友吃瓜吃得不亦乐乎爆出倒是见怪不怪了，像又是讲的某对
下手机放之后姜田发了一去休息了。张运动的照片到微博，就
三月二日礼拜一。
见”拉开了幕布。的“周一即点燃网友热情告预
彬和李辰被拍。原来是范彬
论这个事情。地的哪個角落，都听见大家在讨场无论姜田走在训练
的国民度那是一个大爆炸。彬彬的国民度加大黑牛
男大当婚这两人的恋情，网友，所以真的报道出来大家还是支持的，毕竟之前隐隐约约有听说过国人都是热衷女大当嫁。对于
想到了晚上，李辰黑牛偶然边有了各是大种爆料，先是他受考验，不再玻璃心，一语双关。那友张小姐拿出经捡回来的，并谁发现颗石头希一颗心形石望这颗石头能够的前女头，发文在一个地方说这
激起千层浪。一石
大黑牛的前一个人人都有，闹足了笑话。一颗。你一前女友颗们都站出来，我们都有我一颗，主打
一波又起，赚足扒时间于是吃瓜没完，张小姐，真是一波未平事情还线等等内涵范彬彬抢男友，家的眼球。了大友又开始又出来网
至于说范彬彬抢男人觉得调不允像那样的人，格许啊。不可信，彬彬姐不友，组里的
清。，要是暴露自己未先知了怎么办卜。虽是小场面说姜田能让杨天珍，他怎么都说不姜田只想说这都能好端端的相说姜田和她也没关系彬姐后面还有大事呢去提醒一下，但是谁信呢？再，彬
当个吃瓜里的猹安慰自己，还是。吧姜田