家之中，肯定是有入流但却多的武功的，功秘籍珍贵，在刘半没有入了品的内功。内阶
流的秘籍，虽术，这是一本很基础……或者说是，收益则，也最起不入“吐纳多起到一点强身健体的作用罢了”来耗费的时间多很低，即使坚持修炼与内功相关，但修炼
，兴怀抱着兴奋的奋的心情则。心情，秦坤冷却微微有些细细翻阅了一番
是分等级的，分别知，武学也为不入流、下乘武功、功以及上乘武功！根据秦坤所中乘武
是不入流的大一些拳脚功夫基本都。多数人习武，练的
财致富来发够开设武乘武功，那。都能一门下馆，广纳学徒，借此而如果有
内功秘籍在同等级的父子关系，一般也难以的，就算是师徒关系，武功中属于更加稀有、难得学到。除非是亲传弟子，或是
而普通武者能。接触到的内功秘籍，《吐纳术》、内功而已等不入流的属于这一类的也就，这《吐纳术》就《养生桩功》
拿去练练拳脚等外功，锤炼下筋骨，进步持之以恒的，其特点是门槛低，能够强身健体修行，不大的多？，但有这时间这类的内功秘籍但收益也低，
哪怕是铁石拳这种不入定的实流的武功，练个间也能拥有一战能力！一段时
可未必及吐纳术，几个月的战力提升。得上练铁石拳带来练个几年的
能否产生气内功的付出和收获完全的是练出真气，而对这《吐纳术这《吐纳术》功短时间内难有大的突不成正比而钻研一下内功，横向。”感都是个问题，耗费个，别说练出真气，发展数年几载的根本目“破，才会转》感兴趣，是因为他自身其他武，……那陆文俊之所以
他心带着这本吐纳术。会随身着《吐纳术》翻看着，秦坤捧中则也明白为何陆文俊
，也只能搞。贵，哪怕是陆文俊纳术》用来研究内功秘籍的确珍吐础的《也从侧面证明了来一本十分基
若非有选择，他肯真气，就连陆文俊本人，修炼几乎不可能吐纳术会练这玩意的。凭借它练出内力、定是不起来收益极小，
低，如果是一功入门简单，练到圆“不过对我来说，还是有练的必要的，基础的武阶的难，更别说是练到圆武功门玄奥的内功，就连入门都满的难度也比入了品满了！”
。失望一丝很快便秦坤驱散了心中的
练到圆满的武功、技出与之相应的神种的着他学习难度简单的能是能诞生秦坤，这就意味武功更加的一些合适。
满那难度可如子时间都未必能，要练到圆有果换做一门入了品阶的骨，还得！不但得看天赋、根！辅助做到下乘武功不低，普通人花费一辈大量资源
身体验一下。收敛心情《吐纳术》，亲秦坤，决定先练练
出浊气吸进清气，或，通过呼炼方法。”体各部位机“吐纳术伴随发音来调整身修能的
了换气。此方法对解对调整经络也有一定加强“用满吸的把气呼出去，以此来，，然后吸气使肺部，对五呼吸法，先把脏偏颇之气呼净，腹部自然放松慢慢除疲劳、清新头脑有吐纳的作用。”开张过程，关键是为调整作用亦较明显，较明显的作用再
，以补充必呼尽，呼时小浊气，再自鼻中吸入清之气。呼，吸必“先吐出体内吸满。吸时小腹鼓起气，用意念咽入下丹田息三次……”腹收回，这样口呼鼻呼出
籍上的法门，修静盘坐，则是按照秘行着《吐纳术》。秦坤静
觉，这种过程相当的美妙坤感，让秦脑都更加的清晰。呼出浊气，吸入清气大
不止坤发现这吐纳术的关键之处！如此，秦
半术的修行不可强修，一延长一个上记持续小半刻钟就需时辰都没问题！”秘籍个对肺部、内脏的来的提升是会随之倍次吐纳，吐纳负荷不小，但需要尽按照“增的，而我…周天的停下，因为持续的吐纳量吐纳时间，这样带…一个周天吐纳持续小载
亮，这吐纳术腑有一定的负荷，不可维持，随时随地都能秦坤眸子发门槛低，吐纳呼吸的限制，就是对肺人人都能练，而其唯一之法太久。练，无时间无地点限制
普通人甚至是习武之人壮硕如牛，无论是身他气血蜕变，让得身体秦坤不一样，身负。体还是脏器，都血海神种，是远胜过
这意味着他强壮，一个周天的吐纳维持时的肺腑倍！行吐纳术的几倍，而修比其他人强间比其他人能长上上数倍、十更加效率、带来的提升，也
而一副强就是挖掘身体的潜力，“习武…就如同地基，够牢固让…，才能建造出摩天大楼！”身体产生蜕变，健的体魄，更是重中之重，
秦坤有些兴奋，这吐非常的适合他！纳术很适合他！
这相当的惊人！至能做到一个纳术一继续蜕变，甚刻都在修行吐纳术？吐纳的时间提升就越大，试想如越长，带来的周天的吐纳持续一天，那岂不是等于他时时刻个周天果秦坤的肉吐身
十炼吐纳术的动力中的关键，秦坤修察觉到其足。
半个时辰，就能感受腑的负荷，需要停到肺天的呼吸吐纳最长能持下。秦坤发现，他一个周续近
修炼两次吐纳术，合适的，不晚上睡觉前吐纳一个周腑！”用担心损伤到脏而且需要间隔时间长一点，早上和“如此的话……我一天天，是最最好
断。秦坤心中有了决
比伤筋动骨严重的伤及肺腑的负荷就需停下这种内伤可来，否则多！肺腑，吐纳术不能强练，感受到
早晚一辰，既保证修炼效率次时半个吐纳术修行，每次吐纳其他事。，还能够不耽搁秦坤做
地点限制，只要能时间、吐纳术时都能修行！一大优点，就是够呼吸，那就随能无视
着吐纳术的不适应，但秦坤随便早起，只要熟悉分两用，颇令起床，一边演练着铁石法。的一边熟悉呼拳，初练是这样吸方法，这他心天色刚蒙蒙亮，秦坤一些，就能够知道，为的时转换呼吸吐纳的方
“呼！呼！”
纳让秦坤感受到了疲比起以往修炼吐不一会就惫。秦坤拳样，体力消耗相当的巨大，这对他的出如风，配合着呼吸就跟负重修行一，
一种好事！果感受到极为不过身体疲表是起了作用了，如修炼明惫，这却是轻松，好事，那反而不是