籍珍贵，在刘家之中，内功。定是有内功，但却多半没有入了品阶的入流的武功的肯秘
，的虽与内功相关，者说是不入流耗费的时间多，收益则即使坚持到一点强身健很基础……或，这是一“炼，也最多起很低，用罢了”本秘籍吐纳术体的作但修炼起来修
怀抱着兴奋则微微有些冷却。阅了一番，的心情，秦坤细细翻的心情兴奋
的，分别为根据秦坤所知，武武功中乘武功以及上乘、下乘武功、等级！学也是分不入流
大多数人。夫基本都习武，练的一些拳脚功是不入流的
。徒，借此来那都能够而如果有一门，开设武馆，广纳学下乘武功发财致富
徒关系。中属于更加稀有、难功秘籍在同等级的武功是师内得的，就算也难以学到，除非是亲传弟子，或是父子关系，一般
而不入的。流的内功而已，这《吐纳术》就属于这一类内功秘籍，也就《吐纳生桩功术》、《养普通武者能接触到的》等
步不大的多？炼下这类的内的修行，能够强身脚等外功，锤这时间也低，持之以恒低，但收益筋骨，进拿去练练拳槛健体，但有功秘籍，其特点是门
个一段时间也定的实战能力！能拥有一哪怕是铁石拳这种不入流的武功，练
个几力提升。，可未必及得上练几个月铁石拳带来的战练吐纳术年的
练出真气，而这《吐纳内功，横向发几载的，别说练出真难有大的突破，才会为之所以对这《吐纳术内而钻研一下》感兴趣，和是因展。”“内功的根本目的是都是个问题，付出收获完全不成正他自身其他武功短时间术》，耗费个数年比……那陆文俊气，能否产生气感转
心中则也明白为何陆文俊随身带着这秦坤捧着《吐本吐会纳术。纳术》翻看着，他
搞来究。也从侧面证明一本十分基，也只能哪怕是陆文俊础的《吐纳术》用来研了内功秘籍的确珍贵，
吐纳术修炼起来收文俊本人，若非有选它练出内力、真气，就连陆择，他肯定是不会练可能凭借益极小，几乎不这玩意的。
门简单，练难，基础的武门玄奥的内功，就连入是！”低的必要的功入，如果是一度也比入了品阶的有练门都到圆满的难，更别武功说是练到圆满了“不过对我来说，还
秦坤很快便驱散了心中的一丝失望。
生出与之相应的神种练到圆满的难度简单的武的，这的合适。秦坤功更加就意味着他学习一些是能诞武功、技能
但得看天赋、根如果骨，还得有大量资乘武功，要练换做一门入了品阶的下满那难度可辅助！间都未必能做到！不不低，普通人花费一辈子时源到圆
收敛心情，秦坤决定先练练《吐纳术》，亲身体验一下。
过呼出浊气机能的修炼方法。”吸进清气，或伴随体各部位发音来调整身“吐纳术，通
了换气。此方法对解除“用满吸较明显的作用，对加强吐纳的过有一定作法偏颇之调整作用亦五脏张，再慢慢的净，腹部自然，先把气呼呼吸放松，然后吸气使肺部开用。”整经络也较明显，对调疲劳、清新头脑有程，关把气呼出去，以此来键是为
，以补充呼出。吸时小腹鼓起，呼时小腹收回，这样念咽“先吐出体内浊气，再之气。呼必呼鼻息三次……”口自鼻中吸入清气，用意入下丹田吸满呼尽，吸必
秦坤静静盘坐，吐纳术》。法门，修行着《则是按照秘籍上的
呼出浊气，相当的美妙，让秦坤吸入清气，这种感觉大脑都更加的清晰。过程
不止如此，秦坤的关键之处！发现这吐纳术
我籍为持续续小半，，这样带来的提升荷不小……一个周天吐纳持！”因的吐纳对周天的吐纳时间肺部、内脏的负“按照秘，但需要尽量延长一个，吐纳术的修行不可上记载吐纳持续小半刻钟就次需停下个强修，一时辰都没问题是会随之倍增的，而
定的负荷，不可维纳呼吸之法太低，人人点限秦坤眸无时间无地持吐而，制，随时随地都能练是对肺腑有一久。都能练，亮，这吐纳术就其唯一的限制，子发门槛
习武之人。论是身体还是脏是远胜秦坤不一样，身负血海神种，他气血蜕变，器，都让得身体壮硕如牛，无过普通人甚至是
这意味上着他的肺腑更加强壮几倍，而修十倍！，一个周天的提升，也比其他人强其他人能长的吐纳维持时间比行吐纳术的效率、带来上数倍、
产生蜕身体的潜变，而一副强造出摩天大楼！”“习武……就是挖掘健的体魄，更是重中同地基，够牢固，才力，让身体能建之重，就如
他！秦坤有些兴吐非常的适合他纳术很适奋，这合！
继续蜕变，甚至能人！续一带来的纳术？这相天，那岂不是等于时间越长，当的惊一个周天吐纳的提升就越大，试想如果秦坤做到一个周天的吐纳持他时时刻刻都在修行吐的肉身吐纳术
的动力十足。，秦坤修炼吐纳术关键察觉到其中的
个周天的呼吸吐纳最长秦坤发现，他一，需要停下。，就能感受到能持续近半个时辰肺腑的负荷
…时间长一点，早上和晚上睡觉前吐，而且需要间隔我一纳术天最好修炼两次吐担是最合适的，不用！”“如此的话…心损伤到脏腑纳一个周天，
断。秦坤心中有了决
术吐纳可比伤筋动骨严重的多！的负荷否就需停下来，不能强练，感受到肺腑则伤及肺腑，这种内伤
早晚一次吐纳术修。秦坤做其他事行，每次吐纳半个时辰，还能够不耽搁，既保证修炼效率
一大优点，就是能无视呼吸，那就随吐纳术修行！点限制，只要能够时都能时间、地
坤便早起样的，只要熟悉一些，他心分天色刚蒙蒙亮，秦但秦坤知道，起床，一边演练着铁就能够随时转换呼吐纳术吸吐纳的方法。的呼吸方法，石拳，一边熟悉着两用，颇为的不适应，初练是这这令
“呼！呼！”
样，不一到了疲惫。这对他的体力秦坤拳出如风，配合会就让秦坤感受起以消耗相当的巨大，比往修炼就跟负重修行一着呼吸吐纳，
体疲惫，这却到极为轻松，那反不过身是好事，表而不是一种好事！明修炼是起了作用了，如果感受