“夏威夷？”
营并收到湖被告知，今年湖人训练有在洛杉矶举办，而是选择了夏没杜恩威夷。人制服组发来的短信，
，湖人就多次在夏威夷实际上，早在s举办训练营。howtime时期
反倒会不会太严肃，太紧张，训练营比较轻松，就像团建、度假一样。可以说，这次
前结束了今日训练。收到短信后，杜恩就提
距离夏威夷恩也准间，杜备在这几训练营开启还有5天时天时间内好好休息一下。
一不是什么好事，劳逸结合才直苦练也正道。是
同时也是避免伤病出在打生长激素恢毕竟为了适应训练强现，以及加度，早日消化模板，。，杜恩依旧还复快肌肉
要停。一阵子都打，每过一生长激素也不能每天段时间都
开启后，再继续打药。杜恩准备等常规赛
到什么出上半场捞不过作为新秀，往往在虽说季前赛马场时间。上开打，不
这意味着，季前赛算大。杜恩顶多打个半场而已，比赛的消耗并不
尼尔的缺，带赛时间球强度大，以及奥只有常规赛，因为比阵，或许需要杜恩领替补上场更多员取得优势。
种时候，能这够增强体力，增激素就很有必要加身体恢复的生长了。
晃眼就过去了。5天时间，一
人举办恩按杜湖的夏威夷训练营。照约定的时间，约定的地点，如期参加
的？也不说一声，现什么时候出院“沙克，你在能下地了？”
奥尼尔出现在训练营里，。这也是杜恩没想到的
既正常下地走路，身边更没想到的是，搀扶。没有人奥尼尔没有坐轮椅，也没有拄拐杖，而是能够
“，兄弟，你是不是哈哈很想念沙克？
以沙克训练。练营，支持你们有其他兄弟，沙来训克也很想念你，还所
的，沙克沙克不会抛弃你们。”会永远跟你们在一起
耍宝。奥尼尔见到杜恩，一边嘻哈哈，一边嘻
奥尼尔敞开怀抱到迎上来，杜恩突然感觉压力很大。等
，沙克，？你这么胖，下赛“卧槽季伱是不是又胖了？”还能打球吗
鱼或是胖鱼，而是杜恩突然一头巨大不再是大鲨头察觉到，眼前的奥尼尔的肥鲶鱼！
前胖了眼前的奥尼尔，明显要比之一大圈。
赛和多都会在休赛期养膘虽，毕竟打完常规掉磅的。季后赛，肯定是会球员，大说
样。，胖的跟猪一样尔这但是，也没奥尼
有些不乐意，但是并没有生气不胖！”听杜恩？沙的样子。克一点也这么说，奥尼尔“我哪里胖了
很成功，下术做的赛季肯定能打球克手。沙“
了，暂不过，目前只是骨头和伤口愈合时能够下地，却还不能打比赛。只
诉我，我的脚趾要再休养三四个月的时锻炼也不行！医生告承受不了太剧烈的运动间。概还需，大
养！受的伤，所以也需克是在比赛里沙要比赛时间来
你说是不是？我的小兄弟！”
了对他出在外人能够偷懒，奥尼尔说自己合情合理，但不减肥，为了的话。听来比较脑残为了
“你这话到，要不然他们就不肯听跟你他们续约了。”可别被老巴斯
处的鉴于目前跟奥尼尔相，杜恩提醒还算愉快了奥尼尔一句。
奥尼识到说错了话。尔闻过神来，意此，也回
他赚的太多，而湖人老巴斯本来就因为有怨言。经营压力大，对他颇
，奥尼尔怎么敢放肆合同新的续约如今还没签呢？
职业生涯晚期的奥尼重要。说白了，对已经步入尔来说，合同比冠军更
然再好不过。当然，如果既能拿合同，又能拿冠军，那自
的。”我会听你的劝，尽。减肥可能在复出前“好了，我会注意的
杜恩保。奥证道尼尔拍着胸脯跟
么做。尼尔会这不过，杜恩并不相信奥
看大，七岁三岁看老。江山易改本性难移！
就像汤普森不怎么练球。，几乎，休赛季尽管浪
赛代练，慢慢找回手感和竞技状态每年常规赛前半赛季都是铁观音，以。
练。尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦奥尼
，几乎掌握了所有了三年奥尼尔在大学里打内线技术。
多，有勾手，有抛投，魔术幼鲨跟邓肯不面前秀运球面框跳有打板，有内线脚步还能在乔丹差投。，
现了更省力，更的推移，身体优势越来越大，间式。奥尼尔发随着时是但便捷，更高效的得分方
还是靠的时候，包夹彻底解决将对手的所有防守，用在面临两球员的三名那就是，背打，还是靠力量，扣篮。
就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增加他的地位统治力！
病风险这怎么会在意呢？体能消耗，，奥尼尔又增大伤种事情至于增加
和冠军，合同谓的。其他的奥尼尔都无所只要能拿到大
一下菲尔老爹吧！”认识“好了，我们先进去吧！让沙克带你去
呼禅师为“老很认可，直接称爹”。奥尼尔显然对禅师
克·戴利就像梦一队的所有成员，都尊称查为戴利老爹一样。
，对乔丹一提的是坏孩子下的手是最狠的！戴利执教活塞，军团得值
说。不过乔利亲口所敬佩。让乔丹见血，就是戴丹见到戴利，总是以德报怨，保持
恩给你带过来“菲尔老爹，沙克将杜了！”
员，此时禅都跟着师闭眼来到更衣室，只见禅师身边已经围了一群球冥想。
架势，禅师身上确实有得道高人的味道。看这
接触过冥想课程，会睡前冥想一过于兴奋，睡不吃褪黑素，偶尔还杜恩在大学里下。为了减着的影响，杜恩不止少比赛后
种信则有不信则无的感至于效果，只觉。能说时灵时不灵，有
他们，我们出去吧！“沙克，杜恩，你们来了？小声一点，别影响”
叫尼尔的大呼是起身领的办公室聊一会儿。小生气，只杜恩，去一旁听到奥着奥尼尔和，禅师也不
第一生，并没杜恩显得次见面，禅师跟有点陌有说上几句话。
频。，索要湖人各项攻防会儿去隔壁找兰比斯只是告知杜恩，过战术的相关视
有些不太舒服。见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍
。常，杜恩现在还是新秀，名气大了点也没什么卵用不过倒也正
乔丹，奥尼尔，科比都教练届面高看杜恩一眼呢？二的大人物，怎师像禅师这种篮球在禅数一数前低头，得么会
，杜恩本来就不在禅再说了划当中。师争冠计
早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜到了一点。
较热情。比斯倒是对杜恩比比斯，兰再度见到兰
实！兰到底有多少能耐！为虚，眼见为耳听比斯很清楚杜恩
得一堆录像带交的，兰比斯也很快将知是禅师让杜给杜恩。恩过来
恩好奇问道。？没有防守吗？”杜“都是进攻
，三角形兰比斯笑三角形，而随着球员的跑动变化。個点能组成23个着说道：“5的位置和大小还在不断
据我所知，很少有角进攻。人能够在半年内掌握三
术时需要做的事情更少往到了比色球员，执行战。赛中，也会跑晕掉，往即便是角
我们学习对你的要求”吧，不要让我们失望以好好是成为三角进。核心，所攻的
的讲解了一下，是23套战术比斯又跟杜恩简单随后，兰三角进攻基础的就。
。对三外持球，—三角进攻牛角位持球员，有更高的传球，因为球员配置—分线低位持球的球要求
所战的战术。套战术，缩减到七八套用于实会省略角色以通常3球员持球的战术，将2
这七八套战开发、推演，每一套增成二三十个日常训练的战术。变加两三个变化，重新然后再由术，进一步
个三角进攻战术。合为核心，是以ok组搭建起来的二十几如今这堆录像带里，就
分，传切战术有常衍化出来的。见的挡拆，突，三角进攻技术就是在各种基础战术上之外，还除此
高位持球时的听完兰比斯的讲传球、策应能力。要加索尔，这主要是因为皮蓬和加索尔为什么乔丹需要皮蓬，科比需解，杜恩才明白，具备
同样也明白了，竟科比去了低位。就要跑高会觉得不么科比打低位，奥尼尔为什位，奥尼尔舒服，毕
。是因为三角进攻变化也繁多，跑位相当复杂
角战懂三情况。通事故，跟队友撞车新术，就贸然上场打球，的很有可能在秀如果没弄球场上出现交
果。这样非但不能增适得其反的效率，反一来，三角进攻而有可能出现加球队的进攻效
，当务之急就兰比斯告诉杜恩在常规赛开启前是的一个月内，尽可能记住三角进攻的基本跑位。
心球员，其实没必要学趣倒至于防守战术，有兴是可以慢那么多慢学，不过作为核。
更多，更冗杂！比进攻战术数量因为防守战术
整。对队自身，而是根据手的进攻战特点进行调术、进攻防守战术不取决于球
方的防守关键在于破招，在于限制对核心球员。
守的球员而言对进攻为主，收益也不是用不到。很大，因为很多时候，即便掌握了几百套，而不是注重防防守战术
球队关别重视，对此抓于防守这一块，要么是球队主教练，本身就对防守特的比较紧。
量。就像拉里·布朗那样，强迫症到要求球员跑位用尺子
教处理大多数守教练，或者而其他助的。剩下绝主教练，都是交给防
一天晚上，助教研究完自己看录像，然对手的通常都是在比赛前的完事了。时候再后等第二天比赛日热身对性防守布置，再让球针演练一下就赛员战术，做出
练中然了，球队日常训，还术训练。当是会有基础的防守战
的cba联赛靠着防之前，禅师就在美国实际守起家，拿下了最佳教练。上，早在进入nba
助教表现的机都很高，只不过情商会。高，知道放权，知道给防战术的禅师在攻造诣
运会一的巨星们，奥·戴利尊重梦一队个暂停都没喊。就像跟查克
势真的绷不住。等人的尊重，不会贸对乔丹、奥尼尔、科比局贸然喊暂停，除非比赛禅师很多时候为了表达
，也就此烟消云散的不忿。杜恩对禅师多了几分借助兰比斯的嘴巴，了解，心中
思！”攻！看起来，新赛季应该会很有意“三角进
多学事！术总归不是什么坏点战
指挥队友防守，自己队友防守空气，有人有防空气……人指挥