兼修，刚柔并练。徐来查了一下八卦掌的桩功资料，八卦掌的桩功分为静桩和动桩，动静
肌肉和着手，所谓松并不是松懈无”字力，而是。初习桩功，无有丝毫僵使得自身的反应更灵敏，感知更神经在内，都放松到极限，从而须先从“松论是静桩还是动桩，必敏锐滞之力。抱括周身内外放松，不能
灵活运动能使人体的力量，协调，在实战中得调，才速度，耐力，发挥。，达到松紧协充会的精神有效的支配肌肉的收缩到
起来。，便在房间里练习了接下来，徐来又研究了法，牢记在心后几种桩功的练
徐来最先选择的浑然桩而言之也是最稳是最普遍的桩功，换，这的桩功。
式呼吸，最后做，一改平常的本体呼求口微张，尽量用鼻呼吸为自然腹下内外相应的放松，呼高习桩功，必须精神匀、度集中，浑身上吸吸要慢。到呼吸深、长、细、练
徐来先是站立己，然后才按照浑元求，慢展开。好，放松自慢的把架势桩的要
而又熟悉的能量。渐的感，徐来渐觉到了体内一股微弱时间一点点的过去
就是我体内的气猛的一愣神。血吗？”徐来“我靠，这不
的时候，他就已经发现了。在之前灵魂扫描不能功而发现的，但事实上，早这股能量，此时虽然是出体依靠桩
落介绍蛇羹身迅速增长的徐来眼中闪过一再的提及到的气血，自方千气血之力。吸收蛇羹能一丝精他脑海中。特别是量时光，昨二字。再对时，胃部消化映，昨天晚天晚上的情况再次浮现在上睡觉的时候，
我倒要看看这浑只是发现气血之力？”种种情况浮现笑意：“来脑海中，徐然桩到底有什么用，在徐来嘴角闪过一丝难道真的
徐来默默的闭进入了空灵状态。睛，继续站桩，很快便上眼
反应却是异常的徐来的心中，只是那种气血”到的动糊了许多倍。弱，相比的动静再次浮现在的微徐来灵魂扫描“看静模
通过站桩只是一边徐来也不急，动密切关注。感觉气血的动静，一边用灵魂波
时间的变得活泼的。。的回生似一点点的解冻，一点点冻僵的蛇在慢慢条一点点过去，气血便仿佛是一
终于，洋洋的开始行动，慢入到了身体的器官一丝丝气血懒慢的全身游动起来，，组织，细胞中。极为细微的气血，开始游动当中，一丝丝异常缓慢而又坚定的融
的在变强。确的感觉到气血融入的地方，身体灵魂波动，清楚明这个过程中，徐来在
如果徐来的眼睛是睁会用力的瞪大眼睛。这个时候，着的，他一定
，他的眼睛是闭着的，得身所以，他只是激动但此时体乱颤。
白了。”明“原来是这样，原，我终于来是这样，我明白了
禁的握紧了拳头。来情不自徐
上说练武不站桩，到老一场空。难怪网
到那种程度。度可以达难怪老谢的力量和速
作用。原来这就是桩功的作用，这就是气血的
我终于明白了！
滴泪的流了出来。徐来眼角一水情不自禁
太大了。这也许只是武基础的感悟，但对徐道上一个来的作用却是很简单也很
武道的大门所在。也只有明白了这一点，才真正的知道了
之和速度，才能真正本法，就是打斗格杀健质上的强大起来。”“练法，就是强身法。其中练法是根本强大的力量，法，打因为只有拥有了体之
哪里，道路在他徐来，那就总有一力的方向。而只要方天，嘴角微翘，知就知道了努会成为一名真正的高向正确手。，又肯努力
来沉下心来，继续站桩。徐
时间一点点过去，气血也懒丝丝的渗入洋洋的，他的身体中缓慢的，一。
他的强。身，都使得每一丝气血的渗入体变得更
是乐在其中。，也异常的微小，甚人根本无法发现至微弱得一般的缓慢，但徐来却尽管这种变强，异常
丝……太好了……”又变强了一“又变强了一丝……
点点过去，不知不觉，天色渐渐的暗了下去。时间一
。“嗡嗡嗡……”手机振动的声音突然响了起来
一看已经一片漆黑。，才发现外面竟然徐来睁开眼睛
喂，妈？“”
“来子，你现在在哪里？怎么还没回来。”
晚点呢，白天书店找了几午了，该就可以做完了再过两个小时，应的时候在新华份试卷，做了一下“我还要。”
得把看。”意休息，对了，等下记试卷带回来让我看“在做试卷啊，那你注
“到时候再说吧，我那边了……”都在这里租好房子了，说不定就不回医院等下退房子也浪费，
骗了老妈，真是吐舌头，又一次的不好意思，切。查我的岗，哪那么容易电话后，徐来微微吐了挂掉，还想
上面的时徐来苦起了脸。间一下子让徐来看了下手机，
。”这一下午站桩站了身体大概增强“6点半了，结果，好吧，，了千分之一的模样有四五个小时吧，该死
强，，身体变强了多少徐来能够清楚的看到一下午，他都是心中有数。自己的身体变也因此，整个
然而，也心中有数，一奋给打消了。正是这个下子把他心中的兴
0个小时？五个小时提升千分之一，那提升千，不是要500一千分之
ደ就算是一天抽出10个小时站桩，那也得5天吧。
倍。质提升1这还只是把身体素而
的肯定会兴奋得睡不着。素质提升一倍，他如果在此之前，知道自以时候，就可己只需要500天把身体
点点提升又算得了落的珠玉在前，这一但有了老谢和方千什么？
算是要提升到老谢现不说方千落，就年吧。在的水准，也得好几十
真等那么久，绝对是黄花菜都凉了。要
一种的在心中做出了决定。太低了，必须找到最适合自己，效”徐来果断率最高的桩功才行。桩功不行，效率“不行，这
种三面，还有各静桩，在它上这浑然桩毕竟只是当然。过浑然桩，那也是理所式，混元桩等桩功和一种最简单的动桩，效率超体