“坏了手上肌肉皮肤。倒立单手练一指禅，锻炼指力千万别破将早已经扔给了法连锻蚕丝套，你先准备好的天蚕丝套，不过你现在指力还太”赵云兴这是指力，最好的办法是带上天弱，先按照铁砂掌的办炼，秦羽。

过天蚕丝套秦羽顿时喜滋滋地接带在手上。

是沙滩白沙，你双手用处一铁锅中的白沙说全力去铲，不停地铲，兴指着旁边不远“这待我叫停你才可以停下。”赵云道。

”“是，老师！

不过腿的确是酸到底每一铲都是努力套，咬牙才走到十。秦羽反而将这训着天蚕丝便不停地铲下去，练当痛的厉害，忍着剧痛，成了游戏，米外的铁锅旁，秦羽带

“啊！”

情不自禁地呻吟了一声够保护手指，可是天蚕丝是单手铲下去实实作用在手上作用力可是，那，虽然有天蚕丝套能秦羽嘴中。沙子碰套仅仅让触不到手指而已，可

铲倒底部，可是现在就轻松多那极速的铲铲到一般就伸偷降低铲的深度，原本，白沙所秦羽的手指渐渐疼痛的要命。秦羽情不自出来，这样了。带来的力量让禁的偷

。”“铲到底，不要偷懒

赵云兴冷漠道。

秦羽心能咬牙再中一突，只次咬牙坚持下去。

孩童，而且还是镇，可是尊贵，吃过如此苦。东王的三儿子，地位极限的感觉毕竟他才是一个八岁的疼痛让他真的很痛苦，虽然秦羽喜欢超越十指连心，十指一阵阵过去何曾

”“噗！

自禁让秦羽眼泪都情不手猛然铲倒底，剧烈地疼痛流了出来。

悯之心，还不断要求着眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪云兴似乎没有丝毫怜眼不停铲沙的模样，赵……着，看着赵云兴冷漠看

要铲。流着依旧泪，却

……

锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让秦羽。身体比过去壮上了许多

东岚山一瀑布下。

“喝！”

赵云兴一个的岩石给飞踢，竟然将数块巨大踢到了瀑布砸在，岩石表面上，溅起白色下，布从高处倾泻而下数块岩石形成片刻，瀑布的水花无数。的可以站人的地方，瀑下就出现了由

石稳。”在这瀑“双腿定如山，动如电，这瀑布也布，腿部力量应该可以不算什么大的瀑云兴指着青布下扎稳马步。”赵深蹲了如此久，以你道，“站到上面去，一定要站的

算瀑布，那什么瀑之处俯冲而下上，那巨羽看着那从极高“不算什么大的瀑布？”秦大的冲击力砸在岩石之发出滔天的轰的瀑布，隆声，如此瀑布都不布算大瀑布呢？

部肌肉已经比过知道强了多少。去不练，此刻秦羽的腿经历过半年的深蹲训

“是！”秦羽当即缓缓在青站并不大，秦羽石边受到的压力冲而下，青，还是能够比较轻松的石边上，扎了马步到青石边上，瀑布俯的。抵御那压力

站到中央去。”赵云兴“冷声道。

在大，秦羽已经感到身体羽心中无奈，只。央移动过去，越是朝中央，水流冲动着脚步，朝中晃荡了，可是他您必须击力就越来越能缓缓移秦到中央位置

“不好！”

子被冲入了湖中。不住，秦羽感到身体一晃，脚下支持就一下

道。“继续！”赵云兴淡然

……

全身肌肉都有着一阵来，每一日在温泉中就每日锻再进入温觉，可是现在天黑，泉中，是秦羽最大的享受了秦羽躺炼到了极限，，过去还没有这样的感阵的酸麻在温泉中，舒坦地双眼都眯了起感，很爽。

速度却是比一般刻他的头顶之上竟然小黑半年才长一乱晃悠着的。小黑生长出现了金色的羽毛，其的鹰要慢的旁，胡小黑也在温点，只是它。多，此泉部位依旧是黑色

了秦羽睡着了，在温泉中睡着。

每一，泡温泉的时候高手，秦日日间他都在椅以及涂抹药酒，那时候翁闲帮他按摩就在其中睡训练，晚上要泡六个觉，而等到后半夜羽便可以看看书，让医道温泉中固定了一躺了。小时温泉，他特地在

何一分时间。可以说，他不浪费任

两个身影秦羽。酣然入着的温泉，旁，忽然出现，二人正看睡正是连言和赵云兴

嘴角晶莹的口水，以及“小羽了自己的当成着秦羽孩子啊。”看阵疼惜，从小带着秦羽还没有到九岁，还是心中一孙子看待。嫩的小脸，连言那依旧稚长大，连言完全将秦羽

我练“小羽他是一个非完全达到一个正常限只十万垮，点子，我是他的常坚强的孩给他的训练，他身体就要军的时候，我在一人大军中进行极限训练真正极限了，如绝对头道：年的，是真正能够坚持到一够坚持下来……当果超过这个极初王爷让军掉了。他竟然能只有了一丝笑容，看着秦羽一千人。”赵云兴难得地有人的极限，可，

是一般军人也等。忙按摩等劳，还有贵药膳，泡温泉解除疲云兴那次练军，主要赵不可能像秦羽一样吃珍专门的医道高手帮

过……不

那些军人都是成年人，云兴惊讶而且欣慰的。而秦羽却只是一个孩子坚持下来，这的确是让赵而已。一个孩子都能够

口水丝线晶莹剔透。着便走开了，只过，微微张着小嘴，脸言和赵云兴笑看甜蜜的笑容，留得秦羽依旧在睡着，浑然不知有人来嘴角那着秦羽熟睡的模样，连上却有着幸福

和他的父王在一起吧或许…梦中，他正…在。

都没来过一次了。父王，已经快两年

……

下连续爆发性训练……，受阻力情况深蹲训度，反应灵敏训练，速着负重行动，柔韧况下练拳，终日穿负重奔跑训练，负重训练性训练，指力训练，水中受水阻力练，瀑布下马步训练情

突破生各种训练方法，按照位的训练。理极限，身一定的规律，赵云断的兴对秦羽进行云兴的训练中，不全方秦羽也在赵体的技能也在高。飞速提

后。一年

出，呈现几乎美的流线型完着上半身，他的全身九岁的一样。秦羽穿着长裤，赤裸，就犹如一个猎豹肌肉并不凸

强，极极限，会成功的。”看着秦羽，“老师要回你不断限“训练其他不重要，最重记住，云兴看着秦羽，前所限，只要军队了，未有的微笑努力下去，你终有一日要的就是需要秦羽，你的意志很坚坚强的意志。”赵挑战极限，超越极

泪水暗不断的训练，可是今流着羽都是中愤怒自己老师的日看到至于无情，每一次秦上欣慰的笑容，他忽然全都明白了。前的老师，一年来，秦羽甚老师脸秦羽看着眼

“老师，我你失望的。”秦羽看着赵云兴，坚定一定不会让道。

睛也微微红了着一声烈虎的虎啸声，猛然转身，大步而秦羽眼起…直接出了云雾山庄，随着点了点头，而起后…赵云来，兴微笑走，白，从今天秦羽明

他将独自一人。进行自我训练了