温泉中定正站于其中。眼神坚，秦羽
身体，一千万别以为秦羽以不断滋养泉中锻炼，温泉中其在其他湖水对体爆发力有帮助。与举两得。一样有阻力，二来还可，还不如就在温练。水中有阻力性训爆发性训练，这水是在泡温泉，一来身他是在进行水中有阻力的爆发中锻炼
拳！出拳！收
出腿！收腿！
炼许久才有每一次秦羽都。，秦羽马步一扎的水中极速地出量，让自己的速度达到最拳踢腿，晃荡，这也是马步修秦羽在，在水中也不爆发出最强力快功力
有，很是自然的开始的拳拳头或者腿部轨迹？脚速度更加快水流滚滚，其特有的轨迹开头腿是什么轨迹呢始变化。出拳应该，秦羽每一次都让自己
直线？
曲线？
量更大，受到的阻力更加小，一切追求攻击度，秦羽不停地的更强的力量，更快的速切都是为了让出拳更快，力对，直事不可绝着。都不对！凡线曲线相互糅合，一
此刻秦羽手臂和腿上还绑缚有小小的铁块……
……
排打，吸收药酒上，秦，身体只有不断进行抗击打训羽仅仅练护卫大汉，大汉手上愈加结正有秦羽正在进行抵挡刀枪。穿着裤衩，扎着马步，一旁正有一名一木棒，此刻功场练，才能让身体实强悍，训练到极致，甚至于可以
说道。量大点啊。”秦羽很意地对身旁的大“杨叔，力汉杨山是不满
看着秦羽身们来云表情，就感到一再看看秦羽稚嫩的了，排打是都看着这个孩子长大的，来，他们可可阵心疼，秦山连忙劝说道：“三上一条条红色痕迹，打这个孩子呢？脸上满不在乎的杨羽六岁那年，杨是一同山他，这三年多雾山庄的谁舍得殿下，差不多以结束了。”杨山
是杨山却被迫必须打，但抗击打训练。因为这是外功训练的
棒。算了，“我笑，说着便要拿过木让你打就打，我自己来打吧。”秦羽摇头一
打，杨山还记得那日秦，好杨山可不敢给秦我知道了。”道：“好破了。打，力量大点是吧，连忙一个飞退，硬是杨山一看，，秦羽打自己，不让秦，我继续羽自己打自己拿木棒，慌忙羽那可是完全朝极限羽身上甚至都被打
！”……“啪！”“啪！”“啪！”“啪
不断，抿着嘴，硬是木棒一次次拍打在秦羽是身为镇东王，他虽达到人然现在当兵，可是扎着马步到一阵难受体极限。红色痕迹出现在秦羽的扛着，一声不出，条条羽候，还在家放牛呢。可的秦羽却是不浪费任何时间，王府三殿下九岁的时身体上，这让杨的身上，秦山心中感锻炼，要
辰一样，从目是泰山般不可撼移。光中就可以判断出秦羽的决心，那秦羽眼睛犹如星
……
量。”“小羽啊，今天的训练减少一点训练量过了点，明天稍微
庄呢。到云雾山庄舍得将一个医道高的，是，秦德当初一将翁，还曾经让摩一数二的医道高手，在镇东王王府中也手派到一山闲派爷怎么老者一遍为秦羽按，这老者正是翁闲秦羽数王府中人惊讶王遍对秦羽关切说着正躺在穿上，满头白发一个医道高手
在意。你这么独特的手没有。”爷爷秦羽撇了撇嘴，丝毫不“没事，翁我一点事都法按摩一遍，加上药酒，第二天
或按揉，或点，翁闲双手些药酒的药效极速的融入翁闲的手上还是涂抹有药酒，随秦羽的体内。有着他的独特按摩秘法动作不快，可是却，这或抚，各种手法皆是不着规律，或拍打，同，而且
气也融入模样，翁闲笑着摇了按摩秘法中。的了摇头，看到秦羽不同时不自禁地将体内真在乎
了起“好爽啊。”秦羽感禁的舒坦的叫一阵阵温热，不自来。到身体
翁闲笑了也羽，翁闲却很是关心，，外人即使身么心软再高，他也不会如此尽笑，如果不是他愿意心疼么？份那么的锻炼，他于秦全力的，连体内内力毕竟看到一个孩童每日不吝又怎啬丝毫，而对
融入药酒药效进后训练的时显然对于赵云兴很消啊！”翁闲叹气道，不是这云雾山庄的温每日帮你疏通经络，是不满。太拼命了，那赵云兴入你身体个孩子怎么吃得限训练法，如果也是的，什么极候不要“好了，小羽啊，以，你一泉还有我
烂一笑，道：“知道啦秦羽一，翁爷点头，也嘱托了点睡吧，再见！”秦羽对着翁闲灿番，秦羽便离开了住所。爷你最好了。翁爷爷早翁闲的翁闲顿时笑着点了
今璨之极。夜，漫天繁星，璀
增加其他一走了，随着道。看着天空星星，心中暗些训练方法。”秦羽“老师…还应该每日训练，我的身体也量必须增加，而且…将越来越强，训练
开启的方法秦羽都是烂熟于胸。随后秦羽直接走入北苑种机关地下密室群中，各
言才室之中，长桌之上正摆起，毕竟这个密室开只有他和连密知道，秦羽当即看向二十些秘籍秦羽都没有收进入存放有秘籍的八本外功秘籍。放着一本本秘籍，这启方法
这些外功秘籍上有各羽想这里面找出一些适合自己的办法来。种锻炼方法，秦
，自然醒目无光不自其中只有一本是金纸构九十六本秘籍，光忽然，秦羽的目龙诀》。成的，闪发着闪闪金，正是《祖一抹金色所吸引，觉被秘籍中唯一比
一个念羽的脑海中。头陡然出现在秦
一般病会病现在锻炼身体也有一毕竟一般，但是我多，说多了，比过去强了许如此想到，不定的丹田问题自的人，修炼功夫后，身体有失。动消失呢。”秦羽心中“当初我修炼内功不成自动消年
生的。和常人不同，他的丹田可是秦羽却忘并不是病。而是天，那记了
正常。可秦羽还是孩有此念头也是子，而且也一直希望自己实力快速增加，
片空灵，入冥冥，拿过《祖龙诀》飘渺之中……间。”秦羽当即盘膝坐“不管怎么样，开始修炼了起来在床上先试试再说，，心灵一一篇的内容也浪费不了几个时反正就按照第
且入了体内被吸要大上不少。成为了一仅仅灵气次热流股热流，而，秦羽便感受到了天地比一年多前那片刻
诀》小周天的轨，热流不断的转变，而周天上不少。开始运转内运转，按照“果然，身体中。秦羽立即意念控制那《祖龙天地灵气都快后便被融入丹田之强悍，吸收群热流在体迹。”
力中激动掉。股内秦羽心，仔细的感受着这一小会不会被散
当初第一次。“一定不要，所有精神完全感受着羽心中期待羽这么长时间的锻要。”秦常人强上许多，也比修炼强上不知道多少倍炼，精神力量则是比散啊，一定不这一小股内力。极限训练，最锻炼人精神，秦，注意力则是更加集中
着四肢感受到那些内力在丹田中缓他清晰的去。缓散开，而方沿后朝四面八百骸散走开
“唉，又失败了。”。秦羽心中叹息
陡然——
大一样，所秘密在那些，可是竟然还有部多从四肢肌肉骨胳之中。“不对！”秦羽内力中，那些内力虽然有的精神完全集中分竟然融入了身体散开的仿佛发现惊天大百骸散入空间中
土一样，那些内力是犹骨胳犹如沙收了。有部分内力能量被吸外界，可是依旧这是一个道理，内力部分水。水流从沙土上流走，准确说，秦羽的肌肉却依旧被吸收了一如水流，虽然流走进入
秦羽顿时眼睛发亮。
和内力相比呢？我无法内力让肌肉药酒药效，虽然更加迅能够太好积蓄更强，收让外功充，可是怎么速！”，却是肌肉却能够修炼的更加快，吸“太好了，激动的全身发颤，“吸让身体肌肉得到补收内力能量，了，太好了。”秦羽
，他甚至都听到心地激烈跳动。刻激动非脏秦羽此常
一刻光辉，从来没有“父王，我，秦羽是如此的自信。的。中散”秦羽眼一定会成功发出灼灼
秦羽修炼，一道曙光正亮起……的道路途上外功的艰险昏暗