温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
锻炼，温中有阻力的爆发性训两得。湖水中锻一样有阻力，二爆发性训就在温泉中炼，还不如泉，他是在进行水千万别以为秦练。水中有阻力来还可以不断与其在其他泉中一来水滋养身体，一举羽是在泡温练，这对身体爆发力有帮助。
！收拳！出拳
出腿！收腿！
秦，让自己的速发出最强力量度达到最快，秦羽马的功力。在水中也不晃荡羽都爆步一扎，，这也是马步修炼许久才有速地出拳踢腿，每一次秦羽在水中极
。出拳应该是什么或者腿部轨迹开始水流脚，很是自然的开始拳头一次都让自己的拳头腿速度更加快滚滚，有其特有的轨迹，秦羽每轨迹呢？变化
直线？
曲线？
更快，力量，直线曲线相一切都是为了让出拳合，小，一切追求的更强的速加不可绝更互糅都不对！凡事的力量，更对更大，受到的阻力击着。度，秦羽不停地攻快
此刻秦羽还绑缚有小手臂和腿上小的铁块……
……
上有一名，才能让身体愈加结至于护卫大汉，大汉手打，吸收药酒可以抵挡刀枪此刻秦羽正在进行抗击着马步，一旁正打训练，身体只有不断正有一到极致，甚练功场上，秦羽仅仅穿着裤衩，扎进行排实强悍，训木棒，。练
点啊。”秦羽很山说道。是不满意地对“杨叔，力量大身旁的大汉杨
嫩的脸阵心疼，杨山他们是一秦羽六岁那年，同来云雾山庄的，这杨山连忙劝说道：“三秦羽身上一条孩子长大的三年多来，他们可是色痕迹，再看看秦羽稚上满不在乎的表情，就感到一看着了。”杨山打，谁舍得都看着这个殿下，差不多了，排打可以结束条红这个孩子呢？
。抗击打训练因为这是外功训练迫必须打，的但是杨山却被
说着便要打就打，算了，我摇头一笑，拿过木。自己来打吧。”秦羽“我让你棒
拿木棒，慌忙道：杨限打，敢给秦羽自继续打，力量大点退，硬是不。杨山一看，连忙一个飞全朝极道了。”杨山可不羽身上甚至都被打破了让秦羽自己“好，好，我，我知山还记得那日秦自己，那可是完打己打，秦羽是吧
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
间，不断锻炼，身上，秦羽扎着马现在。牛呢。可是木棒一次抿着嘴，为镇东王王府心中感到扛着，一声不出受，他虽然当兵，可是九岁的时浪步三殿下的秦羽却达到人体极限杨山，费任何时一阵难这让身，条条硬是是不红色痕迹出候，还在家放次拍打在秦羽的要现在秦羽的身体上，
，那是泰山般不可撼移判断出秦羽的决心秦羽眼睛犹如星辰。一样，从目光中就可以
……
“小羽啊，今天的训练量过了点，明天稍微练量。”减少一点训
秦羽正躺在穿上，满头翁闲派到云雾山白发的老者一遍医道高一个医道高手，在镇么舍得将一个王府中人惊数二的医道高手，秦德当初将东王王府中也数一派到一山庄呢。为秦羽按摩一遍对讶王爷怎手庄，还曾经让秦羽关切说着，这老者正是翁闲，是
在羽撇了撇嘴，丝毫不手法按摩一遍天我一点事，翁爷爷你“没事意。，。”秦这么独特的加上药酒，第二都没有
手动作不快，可是秦羽的体内。或翁闲双却有着特按摩秘法，这些药酒揉，的药效极速的融入或点，或抚，各种手规律，或拍打，上还是涂抹有药酒，随着他的独同，而按法皆是不且翁闲的手
体内真看到秦羽不在乎的模样，翁闲笑着摇了摇头，同时不自禁地将气也融入了按摩秘法中。
了起来。，体一阵阵温热坦的叫“好爽啊。”秦羽感到身不自禁的舒
高，他也不会如此竟看到一个翁闲，外人即使身份孩童每日那么的再内力也不吝么？丝毫，而对却很是关心，毕，如果不是于尽全力的，连体内他愿意心软心疼，他又怎么秦锻炼啬翁闲笑了笑羽，
雾山庄的候“温泉还有我每日不要太拼赵云兴很是不果不是啊！”翁闲叹气道，什么极络，融好了，小羽啊帮你疏通经入药酒药效的这云满。孩子怎也是，显然对于，以后训练限训练法，如进入你身体，你一命了，那赵云兴个么吃得消的时
知道啦，翁爷爷你最着翁秦羽对好了时笑着点了点头，也嘱闲的住所。离开了翁，再见！”翁闲顿闲灿。翁爷爷早点睡吧托了秦羽一番，秦羽便烂一笑，道：“
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
星，心中暗道。也将越来越强，训练量些“老师走了，随着每日还应该增加其他一羽看着天空星必须增加，而且训练，我的身体……训练方法。”秦
。室群中，各后秦苑地下密方法秦羽都种机关开启的随羽直接走入北烂熟于胸是
摆放着一本道，秦羽当即看向二十八本外密室开启方法只羽都没有收起秘籍。本秘籍，这些秘籍秦有他和连言才知之中，长桌之上正，毕竟这个进入存放有秘籍的密室功
的办面找出一法，秦羽想这里些适合自己法来。外功秘籍上有各种锻炼方这些
比，正是本是金自觉被秘籍中唯一纸构成的，秦羽的目光不《祖龙诀》。闪金光，自然醒目无闪发着闪一抹金色所吸引，九十忽然，六本秘籍，其中只有一
一个念头陡然出现在秦羽的脑海中。
但毕竟一般身体有病的田问题自动说不定的丹，比过去强了许多，消失呢。”般病会自动消失。是我现在锻炼身体也有一年多了秦羽心中如此想到，，人，修炼功夫后，一“当初我修炼内功不成
的丹田和常人不同，羽却忘记了，他而是可是秦那并。不是病天生的。
正常。可秦增加，有此念头也是子，而且也羽还是孩一直希望自己实力快速
一片空灵，中……《说，反正也浪费》就按照第一篇的内容祖龙诀开始修炼了起来，心灵再膝坐在“不管怎么样，先试试飘渺之秦羽当即盘床上，拿过不了几个时间。”入冥冥
内成为了一股热流，而仅仅片刻，了体气被吸入秦羽便。感受到了天地灵次热流要大上不少且比一年多前那
灵气都快上不即意念控制。”秦羽立被融入丹田之中那群热，身体强悍，吸收天地少。开始运转周天迹，天的轨《祖龙诀》小周“果然流在体内运转，按照热流不断的转变，而后便。
激动，仔细的掉。秦羽内力会不会被散感受着这一小股心中
意力则是秦羽心中期待，注常强上不知道多少倍集中，所有精不要人强上许多，神完神力量则是比次修炼。最锻炼人精神，秦羽这股内力。极限训练，么长时间的锻炼，精全感受着这一小更加散啊，一定不要。”也比当初第一“一定
骸散走开去。力在丹田中面八方沿着四肢他清晰的感受到那些内缓缓散开，而后朝四百
羽心中叹息。“唉，又失败了。”秦
陡然——
些内力虽然大多从四肢完全骸散那些散开的内力中，中，可是竟然还有部分竟然融入了身体入空间精神现惊天大肌肉骨胳之中。秘密一样，所有的那百“不对！”秦集中在羽仿佛发
沙土上准确说，秦流走，却依旧被部分内力犹如水流，水流从了一个道理收了。，内力虽然流走进入犹如沙土一样，那些内力是能量被吸一部羽的肌肉骨胳分水。这是外界，可是依旧有吸收
秦羽顿眼时睛发亮。
功修炼的更加快，更加相比呢？我无法积蓄内虽然让让外身体肌肉收内肌肉更强“太好了，太好了，动的全身发颤，“吸，够和内力收药酒力，却是，可是怎么能太好了。”秦羽激肌肉却能够吸药效，迅速！”得到补充力能量，让
秦羽此刻激动非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。
信。”秦羽眼中散发秦羽是成功的。如此的自光辉，从来没有一刻，出灼灼“父王，我一定会
光正的道路途上，一道曙秦羽修炼外功的艰亮起……险昏暗