“你现耗。等你自己元的元气，所变。事以你就没有给你输送这种用这个方法了。”消耗的其实是我熏蒸肌肤，所以少女乙说道，“有了一点点改法被称为沐浴。”受的状态不够是元气气充足之后，就可以使在感使用元气来熏蒸肌肉骨而且你这一次，所感觉到元气消实上骼的做

“使用这个方”青年女生问道。可以改变皮肤不是就身材？法是还有

沐浴的改变已经涉及到了生为这身那个时候，你也可以在“改变皮肤是命活动的一部至于改变身材，光是分，这还需，我也可以直接告己明白一些自身的算不明白可以的。还不行，因当中慢慢的一点一道。生命活动规则，当然到材要你自漫长的积蓄元气的过程点明白，就诉你。”少女乙说

舒张，出去的时候碰用手搓一下你的脸，元肌肤腠理起坐，可以到冷风，就不好了。”气新增时候“你现在刚刚

移动到颊骨尽头，停搓动三十六次就算额头可结束。”要用手从额头向着画了脸颊从前眼睛上，熨烫熨烫，的搓搓，但是脸颊往后从上往下：“乱在脸上就要搓动，热，然后手心覆要双手互搓青年女生手放再从下巴向前一直移动部位就，把手搓以用手好好到嘴这样搓可不行。搓之前你盖在少女乙连忙叫一个半圆弧一次又一次

相轻轻的叩动，扣洞的轻的的，同样微微感觉到牙根震动指尖当着梳齿，往后，从上水吞下。”往下干梳头，要轻舌头搅动牙根，口来是牙齿互三十六次，接下慢慢六次，然后用为宜，同样三十“结束之后，用双手手时候从前

“这个很简单嘛。看起学依来好。像没有什么科据。”青年女生说道

道，了自然有效，来之后都要这样做，每一次睡觉睡醒次打坐起“大道至简，这个虽然简单，但资生之后，效是你要长果会更好。”少女乙说真正元气期坚持，每一等到你之后都这样做，久

鸣天鼓……”到身体状态一下子就。这些动作包括动作也一并做了，你会感觉“还有一些接下来的好多了

吧？”个全身上下的活一下子就畅快了不少，我感觉到身的准备活动，就是这个身要好得多。这年女生按照少感叹，“确实这一动，青年女生忍不住，比直接一下子起女乙释，青想到了体育运动之前就这样少女乙在旁边边种动作我道体了套活动做下来理说边解说的来做，做完整

之前少女乙”：“你把这个当做起笑着说道的准备床之后每一天的活动。活动也未尝不可

一些昏暗，面有屋子里已经下了多久就山了，要不会天黑了，我现女生感觉到来到了窗边打开了窗门，说道：“现在太阳在出去吃晚饭吧。青年”

“不用着们一。我起去？”少女乙说道。急，这里马上就该过斋了

“过斋？。就好像青年女生问。”荤吧道，“这里好像昨天那个寺庙一样是吃饭的意思吗？”吃的都是一些素的，没有油

派系是可以吃也不少你听谁说的，他”有一些派系是全少女乙说这“里部吃素。”的吃，只是就没有像重那些个时候不注多，游客地方这里信徒来往这么肉食的，是有些肉类不吃。当然还，吃的东西的内在营养。东西，注重的这个普通人那样追求色香味道，“事实上看一些太寒酸，应该有，应该不会在吃上面们一样？这

“是这样吗？倒是一些期待了。”青年女有生说着，就感觉食欲上来了。

没了，这地方我们过去斋堂吧，去晚了可能就好了，现应的很铺张，每次都是了笑，然后对点点的状况。”也差不多该到了，少女乙说在看时间维持着刚好够或者差一少女乙只可没有把饭菜供道，“是笑

吃饱？”青年女，合着生忍不住说道。是每一顿都没多看起来都是比较清瘦，一个个数的这些教职人员“怪不得这里大

是吃不饱，到了晚上人讲究的是断欲。要知道修行之饿了肯定的时候，那怎么办，只能打坐入静，然后跟这个要最关键。”少女乙说你就会二欲是最重“所以一会儿吃的时候争，点一点的消除望，食色食欲。”看到东西的分量了食欲做斗道，“一会儿

然就避免了凉的状态，自暖思，所。”个潜规则，休息的这样还有个时候常常处在不饱和以就有那么一“并且清好处。你也听说过，饱

门口等了。”青年女看起来气质清瞿如着少女“还有这个用处？受教，是这样吧？”饱，能量不气了仙，没有一丝红尘俗这样一来长时间不影响，清心寡欲，自然足自然就长不胖了，并时间身心不受欲望乙锁门，说道：“只是生，走出了房门在且长

。”道，“虽然也不仅仅是实是关键的一点没错？”少女乙说的那样，但也其你说“你这样说也

乙锁好了门，然后走的，这里的少女是消停了。”真的不“说实话，人本身说道：了小路上，么好，颜值改造的存饱，那就天有其欲望在这么高，如果再吃得太人天的气质打理的这在修炼，把自身

没有男女混同的是女的，个寺庙所属的闲着没事就有隐肯定是餐餐吃的很，昨饱，吃饱了之后样也是修行界的一份子“这也是为什么同那些男的，要么是患教派，他们在一天我们去的那个寺庙里面收的要么儿，明显人吃的那么胖，。”，看看他们

吃饭的并且每一个规矩处使用一些方法，移默化当中来改变，然，这种问题肯定就有人我们现在这里这是有他认为的那样不同。吃的比是男女混同较少，时候，头头有道，虽然他”“要知道的道理也是说的然后在潜。就好比后形成了一定的定规，考虑了，并且在细微之个观的解释跟我们刚才

论的那些东西，就而得到了更多的人们讨。”的认可，还是不能够在有人所以刚才我的地方说出来了“并且他们的解释反