各项赛程有日，莱斯特城的月16一个比较大的缓冲期。10月3日到10
球员们的休息时间赛第九轮的比赛主中，直到17日的时候才英超联可以得到一个两周左右场面对会在南安普顿。
休息日里，拉开始提了起来。涅利的训练强度也渐渐
力阵容中，貌似是要正式启用了。坎特与福克斯，辛练赛的普森，全部是进入到常规主了训
地出现。陈宇风还是牢固的位置左路，稳坐一个边前卫右路或者是在球场的
比于现在的他来说，很多方面的竞争力都是弱一些的。阿尔布莱顿相
体能方面与防守稍微好一些可能就是。
前场为球队做出进攻贡献。和助攻，的人，显然是更为重要的个更有可能打出进球但作为一个进攻的位置，放上一
剩下的时七十分钟的体能，哪怕是陈宇风现在只就要隐身，那也是能间几乎用的。有一个能跑
已经能够做到很多。毕竟，超过三分之二的比赛时间，
就好他换下加强防守实在不行最后时刻预留一个换人名额，将。
用陈这也是拉涅利启因宇风的原之一。
个防守型场的多数缠斗，边前边后卫之后。卫的防守压力会轻尤其是现在一些，在启用坎特与两莱斯特城放弃了中
解宇风两人，决中场防守的扫荡。坎特会在后边帮助马赫雷斯与陈
锋，经常回追到后腰兵型的前慎司这个工的表现。位置更不用提，冈绮
这都让陈宇风和。个既有脚法又有进球能力的边前卫，能够安心的为马赫雷斯，这两球队攻击对方防线
风也在菲利普的中，陈宇而在日常的球队训练之帮助下快速地提升着自己的心肺功能以及肌肉耐力。
的作菲利普毋庸置疑的计划，每天计划。度计划，有一个季再细分到月份计划，每周，他的训练甚至拥用是
着专业。可以说是全方位的对陈宇风进行个提升，不会漏掉任何一部位，科学中又带
练量，想要更快的提升求。自己的训菲利普加大了，陈宇风也要在练了几天慢慢适应后
请道如何虽然惊讶，但菲利普肯定知是同意了陈宇风的这个在加大训练量的求。情况下保护身体，他还
“我真的怀疑你们亚裔的毅力，天生要比别人强一些。”
0，1结束。15日，又是一日训练
菲利在德乙联赛的长谷部诚，。”普来到了陈宇风的身旁：“我之前服务过目前，忍不住出声道他的训练也很疯狂
到哪种地步。”“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，你到底想要将体能提升
“朴智星那种吗？”
一句模棱两可的话。求的是一种无止境的提“很难讲，升。”陈宇风顺着心意说出了我可能更追
，那是不可能的孩大概三个季哈度后“哈哈哈提升就会举步维艰了。”，你的体能子，这种强度的训练
风说菲利普摇摇头，对陈宇的话只当是开玩笑。
句玩笑。“我练。”开了陈宇风又追求的还有弹性训
明所以，“我们的训练本来就是弹性训练不“弹性训练？”菲利普。”
走去。了，明天早上见。”起了背包，朝着家中“哈拉伸完以后背哈哈，好宇风陈
的专业水准？“这小子难道怀”疑我
装备后就去酒馆喝两杯，看看怨一句国女郎。租屋放下，同样背起自己的背包，准备在出菲利普抱色到新的英能不能物
这小子的体能有一个数的话。”路上还不服气地嘀咕着：“如果重的沮丧，走在他甚至有些不被看值检测或者记录
！”“他就知道，这半个底有多么大了月的训练提升到
…………
回到家的陈当中。随后来到了系统冲了个澡，半宇风时后，小
在已经过去了整话是九月十三四号左右整一个多月的时间。点，没记错的上一次加，距离现
大概而根据对系统的使的速度规律。用，陈宇风也清了体能摸数值提升
果简单来说，如，保持很高的强度。他一直是自己训练
那么在初期的时候点数就会有一个接，每个近二十的提升。月的体能
滑了，下更加严重。的时候应该就开始这个比重，在六十点个月十二三点，后续可能变成每
身体还没有到那种但其实笼统来看，这种提升速度是油尽灯枯的地步。不错的，证明他的
。”“打开系统面板
陈宇风非奇，这段时间的能提升究常好竟是怎样的。体
每日训练完便单，但真正这种生活说起来简早早进入梦乡的，洗漱后又赶紧出发。过起来还是非常疲惫，第二天起来
的。他是很少有时间精力关注每天的提升幅度
些醒目‘65’点。来，到了一个有很快，系统陈宇风看的面板浮现出
，已经从46点提升了1这意味着他的体能通过来到了65！点，这一个月的高强度训练9
是迈过60点之后升速度，尤其这是一个非常快速的提的速度，依旧是不错。
用的。”实是有作菲利普先生的训练，确“看来
宇风开始思考陈点。起来，这次不要选择加到底要
是必然的，但是球场上的表现就会稍打折扣。如果加点，能力的提升
在五场的对手，南安普想了想，想到球队下两开头以上。还是决定浅顿与水晶加两次，将体能维持宫，陈宇风
的豪门球队多的时候体能维持在六开头程面对，也是不错的选择这样慢慢提升，等。之后赛，再将
2！】【盘带+2！盘带+
【体能-6！体能-6！】
将这项能力提75！带的加升到了点，完成了对盘很快，陈宇风
平均数值了，已称得上不错。，绝对是这个能力英超联赛边经能够锋的一个
。是再次来到了53同样的，他的体能则
于前几次，陈能。宇风是承受更多相比比赛时间的体在慢慢储备能
是非常满意的。这样一个月加点两三次的速度，他也
赛季末的时候都比较优秀的球员。他能够想象，自己在经成为一名各方面已赛季还有七个月左右，
…………
，ps：比赛肯定不劳，中和很。写会快的一下，会希望大家继续支持家，一直疲少了大