较大的缓冲期。程有一个比特日到10月16日10月3，莱斯城的各项赛
普7日的比赛的时顿。候才在英超联赛第九轮两周左右的中主场可以得到一个面对南安球员们，直到1休息时间会
休息日里，拉涅开始提了起来。利的训练强度也渐渐
斯，辛普森，全是要正式启用了。部是进入到了坎特与福克训练赛的常规主力阵容中，貌似
路或者是左路，稳坐一个边前卫的位置。场陈宇风还是牢固地出现在球的右
于现在的他来说，很多方面的竞争力都是弱一些的。阿尔布莱顿相比
一些。可能守稍微好就是体能方面与防
显然是更为球和助攻，场进攻能打出进的位置为球队做出进攻贡献的重要的。人，，放上一个更有可但作为一个前
间几乎一个能跑七十分钟的隐身，那也是能体能，剩下的时哪怕是陈宇风现在只有用的。就要
二的比能够做到很多。毕竟，超过三分之赛时间，已经
就好。额，将他换下加强防实在不行最后守时刻预留一个换人名
涅利启用陈宇风的原因之一。这也是拉
尤其是现在边前卫的防守压力会轻特城放弃了中场个防守型边后卫之一些。的多数缠斗，在启用坎特与两后，莱斯
场防守的扫荡。陈边帮助马赫雷斯与宇风两人，解决中坎特会在后
，冈绮慎司这个，经常。工兵型的前锋回追到后腰位置的表现更不用提
前卫，能够个既有脚法又有进安心的为马赫雷斯，这两球队攻击对方防线。这都让陈宇风和球能力的边
宇风也在菲而在日，陈自己的利普的帮助下快常的球队训练之中心肺功能以及肌肉耐力。速地提升着
到月份计划，每置疑的，他的训练是毋个划。菲利普的作用甚至拥有一周计划，每天计季度计划，再细庸分
是全方位的对陈宇风带着专业。位，科学中又进行提升，不会漏掉可以说任何一个部
更快的提升。在练了几天慢慢适要求菲利普加大应后，陈宇风也了自己的训练量，想要
虽然惊讶同意了陈宇风的这个普肯定知道如何在加大情况下保请求。护身体训练量的，他还是，但菲利
疑你们亚裔的毅“我真力的怀，天生要比别人强一。”些
日，又是一日结束。训练10，15
身旁，忍不住出声道：很疯狂。”菲利普来到了陈宇风的目前在德乙联赛的长谷部诚，他的训练也“我之前服务过
，你到底想要将体能提升不明白一些，我都“当然，你要更疯狂到哪种地步。”
吗？”星“朴智种那
境的提升。”陈宇风的话。我可“很难讲，意说出了一句模棱两可能更追求的是一种无止顺着心
步维艰了。”不可能的孩子，这大种强会举概三个季度后，你的体“哈哈哈哈，那是训练度的能提升就
摇摇头，对陈菲利宇风说的话当是开玩笑。普只
练。”陈宇风又开训求的还有弹性了句玩笑。“我追
是弹性训练。”训练？”菲利普不明所“弹性，“我们的训练本来就以
起了背宇风拉伸完以后背包，朝好了，明天早上见。”陈去。着家中走“哈哈哈，
小子难“这怀疑我的专业水准？道”
物色到新的英国女菲利普抱怨一句去酒馆喝两郎。在出租屋放下装备后就，准备杯，看看能不能，同样背起自己的背包
，走在路检测或者记录他甚至有。”上还不服些不被看重的沮丧一个数值气地嘀咕着：“如果这小子的体能有的话
么大了！”练提升到底有多月的训“他就知道，这半个
…………
来到了系统当中。半小时后，回到家的陈宇风冲了个澡，随后
时间。过去了整整一个多月的错的话是九月十上一次加点，没记现在已经三四号左右，距离
数值提升的速度规大概摸清了体能，陈宇风也律而根据对系统的使用。
简单来说练，保持很高的强度。，如果他一直是自己训
个月的体能点数就会十的提升。初期的时候，每那么在有一个接近二
滑了，变成二三点，后续可能比重，在六十点的时候应该就开始下这个每个月十更加严重。
统来看的，证明他的。升速度是其实笼但的地步油尽灯枯不错身体还没有到那种，这种提
“打开系统面板。”
的。究竟是怎样段时间的体能提升陈宇风非常好奇，这
完便早早进入梦乡，，每日出发。起来简单，但真正过洗漱后又赶紧这种生活说训练第二天起来起来还是非常疲惫的
每天的提升幅度的。他是很少有时间精力关注
醒目‘65’点。很快，系统浮现出来，陈宇风看到了一个有些的面板
来到了65！能通过这一个月的高的体6点提升了19点，强度训练，已经从4这意味着他
速度，依旧是不错。这是一个非常快迈过60点之升速度，尤其是速的提后的
“看来菲利普是生的训练，确实有作用的。”先
选开始思考起点。来择加陈宇风，这次到底要不要
如果加点，的，但是球场上的表就会稍打折扣。现能力的提升是必然
开头以上。两场次，将体能维持在五与水晶宫，陈还是决定浅加两想了想，想到球队下宇风的对手，南安普顿
门球队多的时候，再将体能豪头，也是不错的选择。维持在六开赛程面对的这样慢慢提升，等之后
！】2！盘带+2【盘带+
能-6！【体能-6！体】
很快，陈宇风完成了加点，将这项能力提对盘带的升到了75！
值了，锋的一个平均数这个能力，已经能够称得上不错。绝对是英超联赛边
了53再。同样的，他的体能则是次来到
相比于前几次，陈宇风承受更多比赛时间的体能。是在慢慢储备能
这样一个月加点两非常满意的。三次的速度，他也是
赛季。为一名各方面都比较优秀的球员已经成自己在赛季末的时候月左右，他能够想象，还有七个
…………
下，很快的，希望大家了大家，一直写会疲劳继续支持。会少ps：比赛肯定不和一，中