。们面面相觑少年张元跟一众网瘾
这样能行？
这路线似。总觉得乎有点过于幺蛾子了
什么很好的点去反驳。但是裴总说得太坚决了间找不到，以至于一时
这个么事情张元你和娅玲教练两个人商量着裴谦非常满意：“好相处，有什家好来就行了，告辞！”来了，大很好，大家都没意见的话，那就按
一切搞定，裴谦准备开溜。
：“裴总你先了留步！”张元赶忙把裴总给拦住
未尝不可，可以先尝试一段时间看看个训练方式似乎也“前，似乎要敲定一下效果。不过在此之训练的日程表吧？”咳咳，我觉得吧，这
得裴总你来拿个主意我和这位娅玲教歧的时候，还是各自的看法，遇到分啊。”“练肯定都有
表示赞同。娅玲教练也点头
能也许是被裴总给套，自己似乎可她也看出来了路了。
？一旦接也还不错有想之后，似乎也并没工作，因为要拒绝这份受了这种设定不过她
的看起来瘾少年一个个工作范畴之内。带着这些人练肌肉样子，那就还是在自己的这些网总是让自己确实非常缺乏锻炼的，既然裴
厚了，有什到这里带学绝的理由条件还更优么拒是带，呢？员也是带，反正在健身房带学员也
就是跟这个不张元领队的分工，一个前提，过有一定得分清楚。
东一个指西，张元说的练手速娅玲说？练胸肌，队员们该听谁一个指否则到时候
所以，张元和共识，就是但前提是裴这个训练方法可人分好职责范围、制定以试一试，娅玲初步达成两个好训练的日程表。总要帮
。人互相掐起来才好，经明确提出来了，糊但是两个人已自己就这么一走了之似乎也不太合适裴谦本来想弄过去，让两个
个地方只好勉强程表。”点头：“行，那我们找，去对一下训练的日
“大家各自打手：摆张打单排训练吧。”元冲着选手们摆了
。游戏耳机，进入gog选手们纷纷落座，戴上开始
底里对自具体会制定一个怎位大佬己的前途产生了担忧样的训练计划，但从心他们不知道三。
的信誉要不是为担保，他们差点以为自己是不是这个俱乐部有腾达被坑了。作
……
的餐厅位排的白板推到客议室。张元置，这里是俱乐部的会厅中原本把写着训练日程安
完全正常了。，置坐下的日程表，瞬间感觉现在再看这个训练玲教练随便娅找了个位
改的。这似乎就是标准的电竞选手训练日程，好更没什么
裴谦和张元也各自坐下。
么需要日程，有没有什个下日程表吧，您看这？”“裴总，咱们先对一改动的地方
上写好的日程表板见？”玲教练：“教练有何高裴谦看了看白，又看了看娅
出两个小时的时间，带着就是一份标准的电竞选，就是每天给了摇头：“这手训练日程吧我留”。我只要求一件事情，没娅玲教大什么好说的练摇家去健身房锻炼。
裴谦一听，立刻摇头。
方很说的？我觉得可说的地“没什么好多啊！”
8睡早起身。九点钟起床、晚上1体好，但这个作息时间太不“首先，早小时睡眠健康了！”点才睡，虽然也保证了
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
肠道蠕动减慢，凌晨两点正常人应该“科学研入深度睡眠状态。”究表明，晚上9黑素，十点半进点人体就会开始分泌褪
一系列危害。”“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有
“这些危害包括、学习能力下降、泌增加等等。”系统紊乱、免疫：短期记忆力衰退内分力下降、心脏疾病风险
“概括地说就是变胖、用说了，一个的所有队员也都没训练赛可打了。”、容易生病。么技能冷却时间？生病变说，如果变笨，还说什就更不果容易忘事，还记什对于电竞么丑还好队员生病，其他游戏理解？如变丑、变笨、容易忘事运动员来说，变胖
之一的时间打不了训练十个人轮流生病，一个月至少有三分“如果赛！”
“这是多么严重时间！”须纠正作息的问题！必
6点半起依我看，晚上10就每天“了。”床，好点钟睡觉
的时间往后是为了保证训练效果张元大部分玩家都的高端局基，所以为了能更调……”“可是整体啊。裴总，这个日程表主要地打高端局，只能把早上6点到10点，活跃在晚上和深夜本没有玩家，好的表情有些茫然：游戏
高端局康呢，还是选这只是一个简单的舍问题，你是选队员的健取然的么用呢？”、没什清楚这，裴谦一抬手：“我当一些过量的一点
，整体的训高端时间是没变化的，影响没那么大。”练只是少打两个小时的，“如果晚上10点每天也睡觉的话局
健康才是更重，保持“相对而言的记忆力，要的。”的身充沛的精力、体、良好
到上午10点钟点钟吃完饭，一直张元想，这段时间高端局没人，没法单…裴总，早上7了想：“排训练啊。那这段时间呢？”队员们干什么那…
啊！”裴谦呵呵一笑：“自定义
雄操作的基本训练内容么个英雄的技能释放练一练各个英？”时间、熟悉前摇后摇动功，这不也是很重“去研究每作、要的
类的，也是不者打打娱乐局、5错的训练方式。”“或v5乱斗之
“对了，在此之前，还要安排一个时的健身。”小
吧。”接吧日程写出来还是直“我
裴谦站起身来，直接然后重写一份日程表。板上的内容擦掉，把白
分钟洗漱，晨跑406:30起床
早餐，抵达训练室7:20-8:00
8:00-定义基本功练习10:00自
总00-12:00两场结开会训练赛，赛后
12:00-12:30午餐
12:3013:30-午休
4:00游13:30-1戏内热身
0bo5训练赛，14:00-17:3赛后总结开会
17:30-00晚餐
18:00-20:00健身训练
ᛘ00-220单排训练
0洗漱，睡觉22:0
，你裴谦写完之后，一下加餐时：“教练来写交给间。”娅玲把笔
练：“加餐？”娅玲教
身不都裴谦点点头：写上，保证吃得饱，除了这些时间之外一把加餐时间。”餐、身体健康。律不能乱点外卖“当然，健得加餐么？少食多
左右加了一些练后餐。在21点娅玲教瓜、点加了一些黑咖啡，在10起床后加了一5点加了牛肉、地黑咖啡，蔬菜和一杯杯练想了想，在早上鸡蛋白和麦片，在1
饮食总少食多餐，在不以新陈代谢。量的前提下，避免过量饱腹感，增加的延长缓解肠胃压力，提高身，同时又可体饮食
肉都能跟！”，希望我下肌很好，次来的时候这些人的发达裴谦健身教点点头：“多吃多练练一样
大。，张元有点头看着这个新的日程表
？实是健但这训练效果能保证吗康确健康了，
网瘾少年全都已经习惯了，10点上床，能睡得着吗？而且，这些强制
疑问。提张元出了自己的
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
问题不着的一眼他看了娅玲教练：练应该知道怎么解决这些人睡“娅玲教。”
点点头。下，随即娅玲教练愣了一
只看到了四个字：加大从裴总意味深长的眼力度！神中，她
说，加大力度，直接练到下不来床行了。就睡不着觉还不好
练赛的效果，怎么保证有个问题，裴总。训啊？”张元又问道：“还
的话，可以根据训练的结果进行复。练赛存在的问题如果有教分析每个队员客观盘，
g，又怎么去复盘呢？可现在娅玲教练根本不懂go
练赛之后裴谦早最差的队员，晚上加练有准备：是”不队说，两么？打完训！“这个好要个推举一名队长出来个队长复盘，表现
办？”张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么
那就队长和队员队伍也裴谦想了想：“也对，一起加练！输了的么问题，加练就完事了加练！反正不管出什。”
我拿你是问！”赢，就得加练，娅玲了，不把这些人练吐了“比赛打不，这个事情就交给你
反正健身的时时间就越少间越多，在游。戏中训练的
后连胳膊都抬不起来，！最都拿不住，那才最好连鼠标键盘好每次练完之
全都劝退吧？把选手们训练方式，应该会合同不能跑，这个消息俱乐部的选手全部劝退就些人签了一年的想来。�去，也至少可以把其他这样荒唐的传出这算
没有俱乐部？选手，还玩什么
玲教练一起陷入沉默。张元和娅
藏着一丝幸灾乐不知为什么，裴总这苛的要求中祸……严，似乎隐
就按这个方裴谦站起身来到一群来的时候，希望看次我再决了法练吧，下：“好了，问题解。赛无敌选手哦！”线下的
洒走关的事宜之后，裴谦潇安排完了训练相人。
只剩下张元和然。娅玲教练两个人陷入茫
想：“那我们……就按这个来？”张元想了
在裴总有明确指示可以自己脑补。示的时候才众所周知，腾达的员工的要求来，在裴总没有明确指的时候一定要严格按照裴总
程都已经安排好了，了。现在裴总连每天的日似乎也只能按这个来
教练点点头：“我没意见。”娅玲
应该会很意见。”但是这些选手们有张元叹了口气：“
系，他们娅不重要。”有没有意见并玲教练微笑道：“没关
楚。”我必须“张领队，有一件事情提前给您说清
有可能会很差，开始训练的前几天，他们拿不动鼠标法正常行走。”，或者无的底子“这些人
最多一周，也就“也不必担心，好了。”
打了个寒颤。张元看着娅玲容，不由得甜美的笑教练