张元相觑。跟一众网瘾少年们面面
这样能行？
线似乎有点过。总觉得这路蛾子了于幺
驳。么很好的点去反但是裴总说得太坚决了，以至于一时间找不到什
什么事情辞！”很好，大就按行了，告人商家都没意见的话，那个量着来就张元你和娅玲教练两好相处，裴谦非常满意：“这个来了，大家好有
准一切搞定，裴备开溜。谦
张元赶忙把裴总给拦先留步！”了：“裴总你住
不可，可以先尝试一段时间看看效果训练的日程表吧？”下“咳咳，我觉得吧，这训练方式似乎也未尝。不过在此之前，似乎要敲定一个
”“我和这位娅玲教练肯候，还看法，遇到分歧主意啊。的时是得裴总你来拿个定都有各自的
娅玲教练也点头表示赞同。
己似乎可是被裴总给套路了。她也看出来了，自能也许
为一旦接受了这，似乎也还不错？设定之后并没有想要不过她也拒绝这份工作，因种
网瘾少年练肌肉，那就还是在，既然裴自。让自己带着这些人总是己的工作范畴之内这些一个个的看起来确实非常缺乏锻炼的样子
优厚了，健身房带学员拒绝的理由呢？更反正在也是带，到这里带学员也是带，条件还有什么
跟这个张元领队一定得分清楚。不过有一个前提，就是的分工，
，张否则到时候一个指东一个指西手速娅玲说练胸肌，队元说练员们该听谁的？
所以，张元可以试一试，但前提好职责范围、制定好训帮两个人分初步达成共识，总要练的日是裴程表。和娅玲就是这个训练方法
合适。裴谦本来想了之似乎也不太个人互相掐起来才好，但是两个人已经明确提出来了，自己糊弄过去，让两就这么一走
的日程，那我们找方，去对一下个地训练只好勉强点头：“行表。”
打单排训练元冲着选手们摆了自打吧。”摆手：“大家各张
入g上耳机，进选手们纷纷落座，戴og开始游戏。
知道三位大佬练计划，但从体会制定一个怎样的训他们不心底里对自己的前途产生了担忧。具
点以为自己是不是被坑担保，他们差了。乐部有腾达的信誉作为要不是这个俱
……
的俱乐部的会置，这里是议室。张元把写餐厅位着训练日程安排的白板推到客厅中原本
娅玲教练随便找了瞬间感觉完全正常了。在再看这个训练个位置坐下，现的日程表，
竞选手训练么好更改的这似乎就是标准的电日程，没什。
裴谦和张元也各自坐下。
表没有什方“裴？”总，咱们先么需要改吧，您看这个日程，有动的地对一下日程
看了看娅玲教练裴谦看了看白板上写好：“教练有何高见？”的日程表，又
电竞选头我留出两个小时就是每手训练日程吧，天给的时间，带着大家准的娅玲教练摇了摇没什么好说的。我只。”：“这就是一份标去健身房锻炼要求一件事情，
谦一听，立刻摇头。裴
“没什么好说的？觉得可说的地方我很多啊！”
上1点才睡眠，但这个作息时间太不健康了！”，虽“首先，早睡早起身体好。九点钟起床、晚时睡然也保证了8小
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
凌晨度睡“科学研究表两点正常人应该进入深泌褪黑素，十点半肠慢，明，晚上9点人体就会开始分道蠕动减眠状态。”
危害。”会有一系列生物钟，“而熬夜，就是在打乱
包括：短期记忆力衰退、“这些危害力下降、学习能力下降、内分泌等。”乱、免疫系统紊心脏疾病风险增加等
没训练赛其他的所有队员也都竞运动员来说，变胖却时。”易忘事、容易、变丑、变笨、容可打了一个队员说忘事，还记什么技病，果容易生，什么游戏理解？如生病。对于电笨，还变丑还好说，如果变能冷间？生病就更不用说了“概括地说就是变胖
练赛！”一的时间打不了训“如果十个人轮流生病，一个月至少有三分之
息时间严重的问题！必须“这是多么！”纠正作
10点钟睡觉好了。”点半起床，晚上“依我看，就每天6
，只练效这个日程表主要是为了保调……”部分玩家都活跃在为了能更好地打高端局晚上和深夜，所以大游戏的高端“可是裴总，点，能把整体的时间往后果啊。早上6点到10的表情有些茫然：张元证训局基本没有玩家，
的高端局呢？”的健一个简单的取舍问题，清楚这一点，这只是你是选队员裴谦一抬手：“我当然康呢，还是选一些过量的、没什么用
是少打两个小时的觉的话，每天也只那么大。间是没变化的，影响没时睡“如果晚上10点高端局，整体的训练”
健康的身体、充沛的的。”精力、良好的记忆力，才是更重要“相对而言，保持
：“那……间队员们干什么”钟，这段时间高端局张元想了想饭，一直到上午10点呢？没人，没法单排训练啊。那这段时7点钟吃完裴总，早上
裴谦呵呵一笑啊！”：“自定义
内容么？”雄操作的基“去研究后摇动作、练每这不也一练各个英是很重要的训练个英雄的技能释放时间、熟悉前摇本功，
方式。”训练不错的、5v5乱斗之类的，也是“或者打打娱乐局
“对前，还要安排一在此之个小时的健身。”了，
吧。”来出“我还是直接吧程写日
内表。白板上的份日程容擦掉，然后重写一裴谦站起身来，直接把
6:30床洗漱，晨起跑40分钟
7:20-8:00早餐，抵达训练室
0自定0义基本功练习8:00-10:
ይ后总结开会两场训练赛，赛10:0ደ
12:00-12:30午餐
-13:3午休012:30
ᛛ游戏内热身0-14:00ፗ
总0-17:314:00bo5训练赛，赛后结开会
30-18:00晚餐
健身训练18:00-20:00
单排训练:00-22:Ꮈደ
22:00洗漱，睡觉
餐时间。”裴谦“教练笔交给娅玲：写完之后，把，你来写一下加
娅玲教练：“加餐？”
少食多餐、身卖。”。把体健康裴谦点这些时间之外一律不都得加餐么？加餐时间写上，保证吃得饱，除了点头：“当然，健身不能乱点外
上起床后加了一杯黑咖麦片，在15牛啡，在10点杯黑咖啡，在21餐。娅玲教练想了想，在早肉、地瓜、蔬菜和一点左右加了一些练后点加了加了一些鸡蛋白和
胃压力，提高身体的新少食多餐，在不增加饮长饱腹感，缓解肠总量。食陈代谢食，同时又可以延的前提下，避免过量饮
样发达！”希望我下次来的时候裴谦点点头：“很好吃多练，，多这些人的肌肉都能跟健身教练一
看着这个新头大。有点的日程表，张元
但这训练效果能保证吗？健康确实是健康了，
全都已经习惯了，1制上床，能点强0睡得着吗？而且，这些网瘾少年
的疑问。提出了自己张元
“睡不着？”裴谦呵呵一笑：
解决这些练：“娅玲教练应人睡不着的问题。”该知道怎么他看了一眼娅玲教
娅玲教。，随即点点头练愣了一下
力度！了四从裴的眼神中，她只看到总意味深长个字：加大
睡不着觉还行了。直接练到下不来床就不好说，加大力度，
张元又问道：”效果，题，怎么保证啊？裴总。训练赛的“还有个问
的话，可以观根据训练赛的结果进行复盘，分析每如果有教练个队员客存在的问题。
？，又怎么去复盘呢可现在娅玲教练根本不懂gog
早有准备：后队长复盘，表队长出来么？打完训练赛之队不是要个推举一名现最差的队员，晚上“这个好说，两加练！”个裴谦
可是这样的话，队长甩锅怎么办？”张元：“
起裴谦想了想什么问题，加出队伍也加练！反正不管练就完事了。”：“也对，那就队长和队员一加练！输了的
了，不把这些人练吐，就得这个事情就交给你了我拿你是问！”“比赛打不赢加练，娅玲，
时间越多，在间就越少。反正健身的游戏中训练的时
连胳膊都抬不起来，连最好每次练完之后鼠标键盘住，那才最好！都拿不
其他些合同不能跑部的选手全全都劝退吧？就年的人签了一算这部劝退这样荒唐的训练方，这个消息。式，应该会把选手们可以把想来dge俱乐传出去，也至少
俱没有选手，还玩什么部？乐
陷入沉默。张元和娅玲教练一起
一丝幸，裴总这严苛的着要求中，似乎隐藏不知为什么灾乐祸……
到裴谦站练吧，下次我再来的时候，希望看一群线下赛无敌的。就：“好了，问题解决了选手哦！”按这个方法起身来
相关的事宜之后，安排完了训练走人。裴谦潇洒
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
”……就按这个想：“那我们来？张元想了
指示的时候才可以自达的知，腾明确指示的己脑补。员工在裴总有格按照裴总的要一定要严求来，在裴总没有明确时候众所周
安排好了，似乎也只。按这个来了能现在裴总连每天的日程都已经
娅玲教练点点头：“我没意见。”
很有会：张元叹了口气意见。”“但是这些选手们应该
系并不重要。”娅玲教练微笑道：“没关，他们有没有意见
件事情我必须提前给您说清楚。”“张领队，有一
行走。”们有可能会拿不动鼠始训练的前几天，他“这标，或者无法正常些人的底子很差，开
好了。”担心，最多一周，也就“也不必
，不由得打了个寒张元看着。娅玲教练甜美的笑容颤