这个道理或者三才式，三才即天地人三才。。的开万变不离三体式便是，又称形三体式这是桩功和形意拳所有变化始，所谓意拳三体式

形意三体式，但事实上，不管是太极八卦掌，拳都是以其为基础的。还是当然，虽然是

有合，合中有的讲就是上中下三所谓的整劲。开中三体式是所有武术门规的三才是指天地开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一三盘合一，也就是盘，用力要达到派都有的入的形式。人，而在这里，通俗门基本功，常

而这其实也便是之前所状态。的贯通

领与三体式是一致的化摧肘要摧膝，膝要摧足。万端，但原理和要是贯通状态，三盘合要催手，腰要摧胯，胯体式是各种拳法的最重一，肩要要基本功，不三，肘管拳路如。总的来便何变

而这也便是所谓的外三合。

御气，则气与稳定，。合，气要随身力合。如下相心流行，可有意要专凝，则意与气此，则阴合，上不阳相心气体之形式自然连，内外如一，此谓则心与意合，

终奥义。便是三体式的最亦即阴阳相合，这也实则内外相合，

领悟。便有了看到这里，徐来只觉脑中灵光一闪，顿时

的击之中，站桩三用的第一即稳，此又涉及到技用，也其中外三合也便是之前不空状态，盖因定的的，，外三合，才是最最重要构。而除此之外“原来如此，其实稳定的结贯通以及叠加。”的力之这所谓

锻炼也是密切相关……的“甚至”，内三合，与精气神

素，或，还不如是站桩三大要者是站桩三大要站桩三大用“如此看来，求。”之前所谓的

用的是如此，无论是浑然仔细想混元桩，哪怕是“其实炼要然桩，还是想也这还未修，其中的修炼和要领，求。”也无不符合三大桩，自过的三体式

。”用，也便是心。有句话叫万桩，发现他在于这三大们的共同也都是变不离其宗，而这三大“而我刚刚，才是桩功的核功的宗之所在功的特仔细比较了这些桩要求，可见这三大用

万法出于三体式’的法，也就是”不能自的基础和发源式创一种最适合自式一的要领，也未尝才是一切桩功，只要明白了三体式，三体向有‘“形意三体身的桩功。

到底如何……”“不过，这些东西，式，看看三体式的效率现在想想还是为时过早，当务之急的，还是赶紧修炼一下三体

。想到这里，徐来深深的吸了口气，按照式的方法修炼了起来三体

的桩功，状态。徐来修炼没多种活跃度远远的超过了之前修炼混元桩和跃了起来，而且这久，气血便活自然桩等时的三体式不愧是最为有名

每一动，个个大大组织和各种器官。的循环，开始缓缓的流次气血流动之时，都有着一成一丝丝气血之力融入了周围的肌活跃的气血在体内形肉，

血之力融入的部位，都度在迅速的变强。速已一种相对来，异常迅所有有气速的

化身体速度的5的速度，甚至于达到了修炼浑然倍。这种变强桩时强

也即是，之前身体强化1个时。千分之一，只需要身体强化千分之一，要5个时，而现在

”三体式，名不虚传。“好快的气血锻体速度，不愧是

徐来心中暗暗的赞修炼三体式，一叹，一边继续边在心中计算了起来。

到十倍于之速度，每时，“如果排除要身体在这个基就是整整9000个体千。以现在，现在的我，要达前的身强度，那么一共需来算，那各种瓶颈和境界突破也需要900如果以天，而这就是将近也础上，强化千分九天站桩十个时三年的时间！”

靠三体身体是不可能不停的强化下去的，哪怕对不是可以不停的强式达到的化下”。“然而，事实上，人的去，那也绝可以

度，就需需要900天，光是到达1这度根本不是现在是等到死的那一天，也不可能有老谢强，就那要我可以接受的。要8样的速度修炼，那恐怕“甚至就算达到老谢身体强的0倍身体强度，就可以不停的强化，现在的是方千落了。”如果以900天，这样的速更不用

制了下去。，好不容易想到方千落，徐来只觉心中一阵才强行把杂念压的蠢蠢欲动

找更好的”不行，三体式的速度还是太慢了，必须寻修炼方法。“

上继续创造了但这也正好然的话，也就不是最有名的，甚至有万”明了一个事实，那就体式的法，会有人在三体式还不够好，不。是三体式“虽然三体式法出于三的基础

精华，再最适是量身订做。”……也只有知道结合其它桩功的要领，了就必须先领悟三体式的当然，最重要的，还自己的特，才能创造合自己的桩功。这出样的桩功，才算要的是什么是要明白自己最需造出最适合自己的桩功，“而我要创

三体式缓慢仔细的领悟了内心的急促，不顾想到这来抛弃起来。里，徐的身体强化速度，开始

这一次，徐来是真正的沉下心来了。

种东西。他知道，这的悟急不得，只有真正了，才能真正的创造

不停交流，不知道了一火花。法和要领冥之中，徐来的，各种桩的在他脑海中印证过了多久，冥功的修炼方思想突然绽放时间一过去

…”徐来猛“不空中，贯通，强化无比的喜悦。如此，果然如此…的清醒过来，只觉心精气神，原来

这一瞬间，他突然白了桩功的要旨，其悟。了明，但直到此刻，才真正的领他之前就已经有所发现实这个东西，

功。”用途，就不是桩要。有了“没想到，这三大用途，就是桩竟然如此重这桩功的三大用途，功，少了这三大

功，本就不在于形态，炼桩功。”这要求，三大只要能达到“如此来，桩那便时时刻刻都是在修

如意，原来，只需要上，前期“难怪混元桩修炼要领期修炼便可以坐这三大要素，就算卧遵守是站桩了。”修炼要一心站桩，后

的深度，也即是各率不同的原因吧……”要素上面“而在这三大自效

不少。”倒是一下子容易了桩功，了这一，再要创造“知道

索到这时笑，，徐来不禁抚掌轻。前途一片光明思只觉